태극권을 위해 몸과 마음과 영혼 : 물리적 및 정신적 밸런스를 달성하기위한 단계별 가이드

태극권 chuan 그대로 '주먹의 궁극적인 방법 "을 의미하지만 당신은 이점은 수많은 경험 양식을 싸움에 필요가 없습니다. 그것은 기술과 훈련을 요구 휴식을 용이하게하고, 신체의 인식과 에너지 흐름을 촉진 고대 예술. 역사적하고 실용적인 관점, 그리고 멋진 아카이브 삽화 (중국어 조각과 수채화 포함),이 핸드북은 irresistibly 태극권의 세계와 분위기로 당신을 그립니다. 이 과정을 시작할 때 어떤 변경이 당신이 경험을 기대할 수 있습니까? 태극권 진정 두뇌 프로세스, 호흡과 맥박 속도, 그리고 감정. 그것은 스트레스와 관련된 생각에서 마음을 교대, 근육과 관절의 사용 및 조정을 개선, 노화가 진행 될수록, 긍정적인, 제어 에너지를 출시, 감소 또는 약물에 대한 필요성을 제거, 작업 및 레저의 성능을 향상하고, 에이즈 수면. 김치 쿵푸, 태극권이 반영되었다는 무술의 관련 그러나 오래된 형태와 내부 에너지를 양성하여 시작합니다. 그것은 명상에 앉아 포함하여 천천히, 때로는 완전히 정적 연습을 포함합니다. 정적 및 내부 초점 도교 철학, 그리고 휴식을 완료 키로과 같은 필수적인 요소이기 때문에, 당신은 또한 뒤에 원리를 조사해 드리겠 우 - 웨이 - "아무 할 일이없는"또는 "될셔서."전체 프로그램 (100 페이지) tai'chi 연습의 다음, 긍정적인 에너지 흐름과 웰빙 정신을 장려하기위한 모든. 각 행사하거나 시퀀스가​​ 어떻게 그들을 피하기 위해 일반적인 결함과를 강조 단계별 상세한 캡션과 사진, 그리고 팁 상자가 있습니다. 단순 반복 입문 움직임이 기술의 befor에 익숙한가 될 수 있도록

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