치 러닝
이상 2천4백만명는 미국에서만 실행할 수 있지만, 65%는 최소 인해 부상이 일년에 한 번 중단해야합니다. 아직도 다른 사람은 고통을 통해 실행하도록 선택합니다. 그러나이 획기적인 책에서, ultramarathoner 대니 드레 이어 우리에게 실행 그는 치유와 예방 부상을하며 더 멀리, 더 빠르게 실행되도록하기 위해 만든 기술, 모든 연령에서 훨씬 적은 노력을 가르친다.
ChiRunning은 트렁크, 요가, 필라테스 및 태극권 등의 분야 중에 성장 접근법의 핵심 근육에 깊은 전력 보유 고를 고용합니다. 이 우수한 단계별 프로그램은 교육 원칙을 제공하며 쉽게 배울 수 있습니다.
극적으로 무릎 통증과 신의 부목을 만들어 과거의 일이 크게 이후 실행 복구 시간 당신이 처음 러너 또는 노련한 경쟁자이든 즐겁게하는 거리를 실행합니다 안전하고 효과적인 훈련 프로그램을 만듭니다 줄이고 부상에 대한 가능성을 줄일 수
