太極拳のシンプルなアート
太極拳·中国の偉大によって承認されヤン·フォームの中で最も人気のあるスタイル初心者でも理解できるよう詳細な説明を伴って、写真の何百もの生命にマスターは、付属しています。 受賞歴のあるインストラクターQUレイ·レイは、全体のヒントやヒントを提供しながら、トップ中国の太極拳教授マスターチェンシャオWangさんによる序文では、この穏やかでありながら強力な練習の利点を説明しています。 ボリュームのコア、24フォームは、太極拳の基本的なポジションのすべてをカバーして優美な、非常に効果的な一連のルーチンを提供しています。 ここで、フォーム間で流動性の動きは筋緊張の最大の発展を促進し、リラクゼーションを向上させます。 特別なセクションは、以下のような古典的な教訓を含めて、太極拳の主要な目的を説明する "猫のように歩く。"
