太極拳のボディ、マインド＆スピリット：物理＆心のバランスを達成するためにステップバイステップガイド

太極拳太極拳は、文字通り"、拳の究極の方法"を指すこともありますが、利点のその多くを体験するためのフォームとの戦いになる必要はありません。 それは、スキルと規律が要求される古代美術のリラクゼーションを促進し、身体とそのエネルギーの流れの意識を促進する。 その歴史的、実践的な視点、そして素晴らしいアーカイブイラスト（中国の彫刻や水彩画を含む）で、このハンドブックはたまらなく太極拳の世界と雰囲気にあなたを描画します。 どのような変更あなたがこのコースを開始する際に起こることを期待できますか？ 太極拳落ち着きの脳のプロセス、呼吸と脈拍、および感情。 それは、ストレス関連思考から心にシフト、筋肉や関節の使用と調整を改善し、老化プロセスを遅く、正の、制御されたエネルギーを解放し、薬の必要性を軽減または排除、仕事やレジャーでのパフォーマンス、およびエイズの睡眠を向上させます。 気功、太極拳が組み込まれていることを武術の関連がさらに古い形式で内部エネルギーを培養することにより開始します。 それは、瞑想に座っ含め遅く、時には完全に静的な演習を伴います。 静けさとインナーフォーカスはそのような本質的な道教哲学の要素、そしてリラクゼーションを完了するための鍵なので、あなたも（100ページ以上）呉偉-"何もしない"または"とさせる。"プログラム全体が背景にある原則を調査しますtai'chi演習の次、正のエネルギーの流れと福利の精神を奨励するために設計されたすべての。 各運動またはシーケンスがどのようにそれらを避けるために、共通の障害とを強調し、ステップバイステップの詳細なキャプションと写真、そして先端のボックスがあります。 シンプルで、反復的な入門の動きは、あなたがこのテクニックのbeforに慣れるのに役立ちます

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