טאי צ'י על הגוף, הנפש והרוח &: מדריך צעד אחר צעד להשגת איזון גופני & הנפש

טאי צ'י צ'ואן יכול, פשוטו כמשמעו, כלומר "הדרך האולטימטיבית של אגרוף," אבל אתה לא צריך להיות במצב רוח קרבי לחוות מספר רב של יתרונות. זו אמנות עתיקה הדורשת מיומנות ומשמעת, מאפשר הרפיה, ומקדם את המודעות של הגוף ואת זרימת האנרגיה שלה. עם נקודות מבט היסטוריות ומעשיות שלו, ואיורים נפלאים ארכיון (כולל תחריטים וציורים בצבעי מים סינית), מדריך זה שאין לעמוד בפניו שואבת אותך לתוך העולם והאווירה של טאי צ'י. אילו שינויים אתה יכול לצפות לחוות כשאתה מתחיל את הקורס הזה? טאי צ'י ומשקיט תהליכי המוח, הנשימה שיעורי הדופק, ורגשות. זה מסיט את הדעת הקשורות במתח מחשבות, משפר את השימוש ואת התיאום של השרירים והמפרקים, מאט את תהליך ההזדקנות, משחרר אנרגיה חיובית, מבוקרת, מפחית או מבטל את הצורך בתרופות, משפר את הביצועים בעבודה ופנאי, ושינה איידס. התחל על ידי טיפוח האנרגיה הפנימית עם צ'י קונג, צורה, אך קיים גם ישנה יותר של אמנות לחימה טאי צ'י זה מאגד. היא כוללת תרגילים איטיים, לפעמים סטטיים לחלוטין, כולל יושב במדיטציה. בגלל השקט ואת המיקוד הפנימי הם מרכיבים חיוניים כאלה הפילוסופיה הטאואיסטית, ומפתח להשלים הרפיה, תוכל גם לחקור את העקרונות מאחורי וו, ווי, "לא לעשות כלום" או "לתת להיות." התוכנית כולה (מעל 100 עמודים) תרגילים tai'chi כדלקמן, כולם נועדו לעודד זרימת אנרגיה חיובית הרווחה הנפשית. כל תרגיל או רצף יש שלב אחר שלב תמונות עם כיתובים מפורטים ותיבות עצה הדגשת תקלות נפוצות וכיצד להימנע מהם. פשוט, תנועות חוזרות ונשנות מבוא לעזור לך להתרגל befor את הטכניקה

בקר סוחר