טאי צ'י - 6 צורות, 6 שיעורים קלים
דצמבר 17, 2009 על ידי Admin
תחת הקטגוריות וידאו טאי צ'י
טאי צ'י: 6 טפסים, 6 שיעורים נעה קלות בקצב קבוע ומשתנה הנגיש לכל רמות הכושר. המורה, ד"ר פול לאם, מתעבה זה בפועל לשישה שיעורים, לימד עם הסבר החזרה מוקפד. לסכם מתמיד של כל טופס מסייע ביצירת סביבת נגיש וקל לעקוב אחר הלמידה. שגרה זה מתווסף חלק אחר חלק, מה שגורם להבין את הרצף הכולל קל. למרות יעיל בפועל, הדרכה וידאו לא יכול להיות אידיאלי בתיאוריה כי טאי צ'י חסר השפעות מרגיעות אותן כאשר הן מבוצעות מול הטלוויזיה. אך שיטה זו מציעה הדרכה מעשית בסיסית כזאת הרמות בקרוב עושה טאי צ'י באווירה של הבחירה שלהם. כל המגזרים ניתן לשים יחד כדי ליצור אימון מלוכדת ורציפה או לבצע בנפרד אם המשתתפים רוצים להתמקד צורות ספציפיות. בנוסף טאי צ'י, ה-DVD כוללת אימון 3-in-1 צ'י גונג. הצ'י (אנרגיית החיים או חיוני) גונג מבוססת על הרפואה הסינית המסורתית ופועל כתוספת משלימה לחוויה הכוללת. משטר זה הוא אידיאלי עבור מי שרוצה גם אימון ממוקד מבחינה נפשית וגופנית. משתתפי עם הגב, המפרקים והשרירים שנפרצו, ימצא בפועל בטוח nonaggravating שיכולים להקל על המתח ולהגביר את הגמישות ושיווי המשקל. טאי צ'י: 6 טפסים, 6 שיעורים קלים מרחיב הזמנה לבבית זקנים וצעירים כאחד עם פורמט זה בטוח החינוך. אוליביה, Voigts
המשך קריאה -1 מילים לחלוטין
טאי צ'י קלי קלות: מדריך שלב אחר שלב לבריאות והרפיה
דצמבר 16, 2009 על ידי Admin
תחת הקטגוריות ספרים טאי צ'י
העדיפו לאחר כאמנות לחימה במערב, טאי צ'י מוכרת כיום כמקור יתרונות בריאותיים ורגיעה. ספר זה מקיף משתמשת יותר מ -200 תמונות ואיורים ללמד את הקוראים כיצד להשתמש טאי צ'י כדי להפחית את הלחץ, לשמור על איזון, ולהשיג תחושה של הרמוניה בין הגוף והנפש.
המשך קריאה -1 מילים לחלוטין
אמנות פשוטה של טאי צ'י
6 דצמבר 2009 על ידי Admin
תחת הקטגוריות ספרים טאי צ'י
הסגנון הפופולרי ביותר של טאי צ'י בצורה-Yang, שאושרה על ידי הגדולות של סין אדונים, מתעורר לחיים במאות תמונות, בליווי הוראות מפורטות שגם מתחילים יכולים להבין. הקדמה מאת גבי הסינית טאי צ'י פרופ 'מאסטר צ'ן שיאו וואנג מסבירה את היתרונות של נוהג זה עדין אך חזק, בעוד עטורת הפרסים מדריך Qu ליי ליי מציעה טיפים ורמזים לאורך כל הדרך. הליבה של נפח, 24 טפסים, כולל סדרה של שגרות חינניות יעילים שמכסים את כל העמדות הבסיסיות של טאי צ'י. כאן, נזילות ותנועה בין צורות לקדם פיתוח מקסימלי של השרירים ולשפר את הרפיה. מדור מיוחד מסביר המטרות העיקריות של טאי צ'י, כולל מצוות קלאסיים כמו "הליכה כמו חתול."
המשך קריאה -3 מילים לחלוטין
