השלם טאי צ'י: מכריע מדריך לשיפור עצמי פיזית רגשית

המבוא השלם צעד אחר צעד הטאי צ'י. היא באה לידי ביטוי עם תרגום לאנגלית של תשעת קלאסיים המקוריים של טאי צ'י צ'ואן.

בקר סוחר

ללמד טאי צ'י ביעילות

ד"ר פול לם, רופא משפחה טאי צ'י מאסטר בשילוב טאי צ'י המסורתי שלו להתאמן עם מחקר מדעי כדי לפתח מערכת לימוד ייחודית אשר יסייעו המורים להיות יעיל יותר לעזור לתלמידים ליהנות ולשפר את הטאי צ'י שלהם. באמצעות דוגמאות אמיתיות על מנת להמחיש את רעיונותיו, ד"ר ניתוחים לאם מה עושה מורה יעיל, מה לחפש מורה איך למצוא מורה על סגנונות למידה אישיים. הוא מתאר קל ללמוד מערכת ההוראה "," הוראה בשלבים שיטה מתקדמת "", t, שהוא פיתח במשך 20 השנים האחרונות, נותן עצות מעשיות כיצד לעצב טאי צ'י כיתות וכן כיצד ללמד טאי צ'י בשלום. טאי צ'י ספרים רבים נכתבו, אבל מעולם לא טאי צ'י מאסטר כתב ספר על איך ללמד טאי צ'י, זה הראשון בעולם טאי צ'י ויש לקרוא על ידי מורה ותלמיד גם יחד!

המשך קריאה -1 מילים לחלוטין

הספר הגדול של טאי צ'י: בניית מהיר הבריאות בהילוך איטי

ספר זה הוא מבוא מקיף וקל לקריאה לתרגול הסינית של טאי צ'י.

בקר סוחר

טאי צ'י על הגוף, הנפש והרוח &: מדריך צעד אחר צעד להשגת איזון גופני & הנפש

טאי צ'י צ'ואן יכול, פשוטו כמשמעו, כלומר "הדרך האולטימטיבית של אגרוף," אבל אתה לא צריך להיות במצב רוח קרבי לחוות מספר רב של יתרונות. זו אמנות עתיקה הדורשת מיומנות ומשמעת, מאפשר הרפיה, ומקדם את המודעות של הגוף ואת זרימת האנרגיה שלה. עם נקודות מבט היסטוריות ומעשיות שלו, ואיורים נפלאים ארכיון (כולל תחריטים וציורים בצבעי מים סינית), מדריך זה שאין לעמוד בפניו שואבת אותך לתוך העולם והאווירה של טאי צ'י. אילו שינויים אתה יכול לצפות לחוות כשאתה מתחיל את הקורס הזה? טאי צ'י ומשקיט תהליכי המוח, הנשימה שיעורי הדופק, ורגשות. זה מסיט את הדעת הקשורות במתח מחשבות, משפר את השימוש ואת התיאום של השרירים והמפרקים, מאט את תהליך ההזדקנות, משחרר אנרגיה חיובית, מבוקרת, מפחית או מבטל את הצורך בתרופות, משפר את הביצועים בעבודה ופנאי, ושינה איידס. התחל על ידי טיפוח האנרגיה הפנימית עם צ'י קונג, צורה, אך קיים גם ישנה יותר של אמנות לחימה טאי צ'י זה מאגד. היא כוללת תרגילים איטיים, לפעמים סטטיים לחלוטין, כולל יושב במדיטציה. בגלל השקט ואת המיקוד הפנימי הם מרכיבים חיוניים כאלה הפילוסופיה הטאואיסטית, ומפתח להשלים הרפיה, תוכל גם לחקור את העקרונות מאחורי וו, ווי, "לא לעשות כלום" או "לתת להיות." התוכנית כולה (מעל 100 עמודים) תרגילים tai'chi כדלקמן, כולם נועדו לעודד זרימת אנרגיה חיובית הרווחה הנפשית. כל תרגיל או רצף יש שלב אחר שלב תמונות עם כיתובים מפורטים ותיבות עצה הדגשת תקלות נפוצות וכיצד להימנע מהם. פשוט, תנועות חוזרות ונשנות מבוא לעזור לך להתרגל befor את הטכניקה

המשך קריאה -1 מילים לחלוטין

טאי צ'י צ'ואן: אימון עדין נפש וגוף

שילוב של פעילות גופנית עם מדיטציה, טאי צ'י צ'ואן משמש לחיזוק כל חלק בגוף, ולפתח תיאום ואיזון. ספר זה מראה את היחס הנפשי נשימה נכונה, תנוחת הגוף של טאי צ'י צ'ואן, ואז מתקדמת באמצעות 80 רצפים פשוטים של פעילות גופנית הגנה עצמית. שיטה זו טוענת לשיפור, מחזור נשימה וגמישות, להפחית לחץ דם גבוה, לסייע במתחים רבים ויש להם השפעות חיוביות אחרות. כל תנועה מוסברת בבירור ואייר. האימון, התאמן באופן סדיר, יש להוכיח באופן טבעי, הוליסטית לחיים, בריאים ומאושרים.

המשך קריאה -1 מילים לחלוטין

וו סגנון טאי צ'י צ'ואן: הדרך הסינית העתיקה לבריאות

במדריך זה, רופא מערבי מאומן טאי צ'י צ'ואן מאסטר בוחנת את הפרקטיקה של טאי צ'י. ד"ר וון זי מתמקדת היתרונות הבריאותיים הנובעים לתרגל את אמנות הלחימה העתיקה, מציע חקרי מקרה ומחקר רפואי שפורסם על ההשפעות של טאי צ'י על שיווי משקל, לחץ, אוסטאופורוזיס. הוראות מפורטות על טאי צ'י, מדיטציה, צ'י גונג ניתנים גם יחד עם שחור לבן תמונות ואיורים.

המשך קריאה -1 מילים לחלוטין

יין, יאנג טאי צ'י צ'ואן ובחיי היומיום

טאי צ'י המורה Simmone קואו ידועה היכולת הייחודית שלה ליצור קשר עם תלמידיה. חגיגה של כוח, כבוד, הומור של המורה הזה יוצא דופן, ספר זה מציע חקר מעמיק של הפילוסופיה שלה (הקונפוציאנית) Yin-Yang, הבסיס של התרבות הסינית המסורתית ואת אמנויות לחימה. היא גם מאתרת טאי צ'י בהקשר התרבותי של היסטוריה, פילוסופיה וספרות. תמונות של המשפחה של המחבר, חיים, סטודנטים כלולים.

המשך קריאה -1 מילים לחלוטין

ציור משי: סודות של מאסטרס לאימון מוצלח טאי צ'י

התמצית המזוקקת של הפילוסופיה טאי צ'י וטיפים הכשרה מעשית של אדונים האגדי בעבר ובהווה. מה כל תלמיד רציני טאי צ'י חייב לדעת כדי באמת ליהנות אימון טאי צ'י. יאנג צ'אנג פו "עשר נקודות," הנחיות יסולא בפז עבור תרגול סגנון יאנג ממקור של האמנות. מאסטר של JJSung "עשר נקודות," פירוט נוסף ועידון של עשר נקודות של יאנג. עשרה צעדים באימונים, מדריך שיטתי לעבר הישג גדול יותר טאי צ'י. תשע דרכים לסטודנטים להכפיל את האפקטיביות של האימון. תרגום של ארבעת הגדולות טאי צ'י קלאסי, נחשב על ידי אדונים רבים להיות הבסיס של האמנות. סיפורים טאואיסטים, מראה פנימית מימד "מיסטי" של אימונים. תרגום של הקלאסיקה של בעלי חיים של שעשועים חמש, "ומבשרי המפורסמים של טאי צ'י, שראשיתה יותר מ 1800 שנה. מה זה כל טאי צ'י מערכת מיטב דרכים ללמוד את זה. איך למצוא מורה טאי צ'י מוסמך. של סודות 'של כללי התנהגות אמנויות לחימה סינית. ועוד.

המשך קריאה -1 מילים לחלוטין

טאי צ'י כדרך של חוכמה

שלא כמו ספרים טאי צ'י ביותר, אשר מתמקדים אך ורק על איך לעשות את צורות טאי צ'י, טאי צ'י כדרך של חוכמה מציג תצוגה אישית, המעשי של אמנות לחימה זה מסקרן. מניות Lehrhaupt הארת סיפורים חייה ואת חייהם של תלמידיה המראים כיצד טאי צ'י יכול להיות רכב לצמיחה עצמית עמוקה גילוי רוחני. ללמוד לשלוט בכל תנוחת הגוף, טאי צ'י סטודנטים לעתים קרובות להתמודד עם ספק עצמי, תסכול, לבין הרצון להתחרות ולהשוות את עצמם ואחרים, גם בעיות המתעוררות בחיי היום יום. Lehrhaupt מראה עד כמה מכשולים אלו ואחרים מספקים הזדמנויות בעלות ערך להעמיק את המודעות לזהות את המשכיות הבולטים בין תרגול בחיי היומיום. כל חלק של הספר כולל תרגילים מעשיים שנועדו לשפר את ההבנה של התלמידים של תנועות טאי צ'י, וכמה תשובות מועילות נספח שאלות נפוצות רבות על אימון טאי צ'י כגון איך למצוא מורה כיצד לאזן בפועל עם המשפחה החיים. מלא תובנות שימושיות והדרכה, טאי צ'י כדרך של חוכמה יהיה בן לוויה בעל ערך עבור כל הסטודנטים של אמנות לחימה זו יותר ויותר פופולרי.

המשך קריאה -1 מילים לחלוטין

טאי צ'י הליכה: נתיב נמוכה ההשפעה על בריאות טובה יותר

ההליכה צריך להיות אחד הדברים הטבעיים ביותר שאנו עושים.

רובנו כבר ללכת כמעט כל חיינו. עם זאת, רבים למדו ללכת באופן אקראי. נעלי פסולים, דוגמנות עצמנו אחרי אחרים אשר ההליכה אינה יעילה, רעיונות שגויים על אופן הפעולה של הגוף שלנו הם כל הגורמים את מחירן על קשר לאורך זמן.

המשך קריאה -9 מילים לחלוטין

עמוד הבא »