Tai Chi Bentuk Sederhana 24 untuk Pemula

Yang merancang latihan ini?
Ini set bentuk Tai Chi ini dirancang oleh sebuah komite nasional Chinas seni bela diri di tahun 1950 sebagai salah satu proyek dari gerakan kebugaran nasional. Ini berfokus pada mempopulerkan Tai Chi berlatih di kalangan masyarakat umum untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran dengan biaya rendah atau tidak ada. Ini set 24 bentuk didasarkan pada gaya Yang, dan telah dianggap seperangkat standar untuk orang biasa untuk berlatih. Ini adalah Tai Chi paling populer set dipraktekkan oleh jutaan orang hari ini di seluruh dunia. Bayangkan, sekali Anda telah mempelajari hal ini set formulir, Anda akan dapat bergabung dalam kerumunan berlatih di jalan-jalan Beijings atau taman tanpa masalah.
Apa yang khusus di video ini?
Video ini ditunjukkan oleh Dr Chen. Setiap bentuk individu disajikan dalam tampilan anterior dan posterior dan pandangan diulang dua kali untuk membantu pelajar lebih memahami gerakan. Demonstrasi seluruh rangkaian telah dikombinasikan dengan pernapasan isyarat untuk membantu pelajar untuk mendapatkan manfaat lebih ketika berlatih. Versi DVD juga memiliki sistem menu sehingga peserta didik memiliki kebebasan untuk memilih bagian-bagian individu.
Apa manfaat yang bisa saya dapatkan?
1. Peningkatan tubuh-pikiran harmonis.
2. Diperoleh koordinasi antara pernapasan dan gerakan.
3. Peningkatan fleksibilitas seluruh tubuh.
4. Peningkatan kesehatan sendi.
5. Peningkatan tingkat energi internal.
6. Peningkatan postur.
7. Mengurangi nyeri punggung.
8. Mengurangi stres sehari-hari.
9. Mengurangi hipertensi
10. Peningkatan cardio-pernafasan fungsi sistem.
11. Peningkatan kekuatan otot.
12. Peningkatan ketenangan, emosi, dan sikap.
13. Dibangun dasar untuk pembelajaran lanjutan Tai Chi dan Qigong sistem.
Kapan saya harus mempraktekkannya?
Dianjurkan agar Anda berlatih di pagi hari terbaik untuk mempersiapkan diri secara fisik, mental, emosional dan spiritual untuk aktivitas harian Anda. Hal ini tentu baik untuk berlatih latihan ini kapan saja di siang hari.

Kunjungi pedagang