Tai Chi Ch'uan: The Workout Lembut untuk Pikiran & Tubuh

Menggabungkan latihan dengan meditasi, Tai Chi Ch'uan digunakan untuk memperkuat setiap bagian dari tubuh, dan mengembangkan koordinasi dan keseimbangan. Buku ini menunjukkan sikap mental yang benar, pernapasan dan postur tubuh untuk Tai Chi Ch'uan, dan kemudian berkembang melalui 80 urutan sederhana untuk latihan dan membela diri. Metode ini mengklaim untuk meningkatkan sirkulasi, pernapasan dan fleksibilitas, menurunkan tekanan darah tinggi, membantu dalam manajemen stres dan memiliki banyak efek positif lainnya. Masing-masing gerakan jelas dijelaskan dan digambarkan. Latihan, berlatih secara teratur, harus membuktikan secara wajar dan holistik untuk sehat, hidup bahagia.

Kunjungi pedagang