Tai Chi Made Easy: Panduan Langkah-By-Langkah untuk Kesehatan dan Relaksasi

Setelah disukai di Barat sebagai sebuah seni bela diri, tai chi sekarang dikenal sebagai sumber manfaat kesehatan dan relaksasi. Buku yang komprehensif menggunakan lebih dari 200 foto dan ilustrasi untuk mengajarkan pembaca bagaimana menggunakan tai chi untuk mengurangi stres, menjaga keseimbangan, dan mencapai rasa harmoni antara tubuh dan pikiran.

Continue Reading-1 kata-kata sama sekali

The Art Sederhana dari Tai Chi

Gaya paling populer dari T'ai Chi bentuk-Yang, didukung oleh besar China master-datang untuk hidup dalam ratusan foto, disertai dengan petunjuk rinci yang bahkan seorang pemula dapat mengerti. Sebuah kata pengantar oleh top Cina T'ai Chi profesor Guru Chen Xiao Wang menjelaskan manfaat dari latihan lembut tapi kuat, sementara pemenang penghargaan instruktur Qu Lei Lei memberikan tips dan petunjuk seluruh. Inti dari volume, 24 Formulir, fitur serangkaian anggun, rutinitas yang sangat efektif yang mencakup semua posisi mendasar T'ai Chi. Di sini, fluiditas dan gerakan antara bentuk mempromosikan pembangunan maksimum otot dan meningkatkan relaksasi. Sebuah bagian khusus menjelaskan tujuan utama T'ai Chi, termasuk ajaran klasik seperti "Berjalan seperti kucing."

Continue Reading-3 kata-kata sama sekali

Lengkap Tai-Chi: Panduan pasti untuk Fisik dan Emosional Perbaikan Diri

Sebuah pengantar langkah-demi-langkah lengkap untuk Tai Chi. Hal ini diilustrasikan dengan terjemahan bahasa Inggris dari sembilan klasik asli dari Tai Chi Chuan.

Kunjungi pedagang

Mengajar Tai Chi Efektif

Dr Paul Lam, Dokter Keluarga dan Tai Chi Guru dikombinasikan tradisionalnya tai chi pelatihan dengan penelitian ilmiah untuk mengembangkan sistem pengajaran yang unik yang akan membantu guru menjadi lebih efektif dan membantu siswa menikmati dan meningkatkan tai chi mereka. Dengan menggunakan contoh kehidupan nyata untuk mengilustrasikan ide-idenya, Lam Dr analisis apa yang membuat seorang guru yang efektif, apa yang harus dicari dalam seorang guru dan bagaimana menemukan guru untuk gaya belajar individu. Dia menjelaskan mudah untuk belajar sistem pengajaran "," Stepwise Metode Pengajaran Progresif "", t; Bahwa dia telah dikembangkan selama 20 tahun terakhir, memberikan nasihat praktis tentang bagaimana untuk memformat tai chi kelas serta bagaimana mengajarkan tai chi dengan aman. Banyak tai chi buku telah ditulis, tetapi tidak pernah memiliki Master Tai Chi menulis sebuah buku tentang bagaimana mengajar Tai Chi, ini adalah yang pertama bagi dunia tai chi dan harus dibaca oleh guru dan siswa sama-sama!

Continue Reading-1 kata-kata sama sekali

Buku Besar Tai Chi: Membangun Cepat Kesehatan di Slow Motion

Buku ini adalah pengantar mudah membaca komprehensif untuk praktek Cina Tai Chi.

Kunjungi pedagang

Tai Chi Untuk Tubuh, Pikiran & Roh: Sebuah Panduan Langkah-Langkah untuk Mencapai Keseimbangan Fisik & Mental

T'ai chi chuan harfiah bisa berarti "cara utama kepalan tangan," tapi Anda tidak harus dalam memerangi bentuk mengalami banyak nya manfaat. Ini adalah seni kuno yang menuntut keterampilan dan disiplin, memfasilitasi relaksasi, dan meningkatkan kesadaran tubuh dan aliran energi. Dengan perspektif sejarah dan praktis, dan ilustrasi arsip indah (termasuk ukiran Cina dan cat air), buku ini tak tertahankan menarik Anda ke dalam dunia dan suasana t'ai chi. Perubahan apa yang dapat Anda harapkan untuk pengalaman saat Anda memulai kursus ini? T'ai chi proses otak menenangkan, pernafasan dan denyut nadi, dan emosi. Ini menggeser pikiran dari stres yang berhubungan dengan pikiran, meningkatkan penggunaan dan koordinasi otot dan sendi, memperlambat proses penuaan; melepaskan positif, energi terkendali; mengurangi atau menghilangkan kebutuhan untuk obat; meningkatkan kinerja dalam pekerjaan dan liburan, dan tidur bantu. Mulai dengan mengembangkan energi internal dengan chi kung, suatu bentuk terkait tetapi bahkan lebih tua dari seni bela diri yang t'ai chi telah dimasukkan. Ini melibatkan lambat, latihan kadang-kadang benar-benar statis, termasuk duduk dalam meditasi. Karena keheningan dan fokus batin merupakan elemen penting seperti dalam filsafat Tao, dan tombol untuk menyelesaikan relaksasi, Anda juga akan menyelidiki prinsip-prinsip di belakang wu-wei-"melakukan apa-apa" atau "membiarkan menjadi." Sebuah seluruh program (lebih dari 100 halaman) latihan tai'chi berikut, semuanya dirancang untuk mendorong aliran energi positif dan mental kesejahteraan. Setiap latihan atau urutan memiliki langkah demi langkah foto dengan keterangan rinci, dan kotak ujung menyoroti kesalahan umum dan bagaimana untuk menghindari mereka. Sederhana, gerakan berulang pengantar membantu Anda menjadi terbiasa dengan teknik befor

Continue Reading-1 kata-kata sama sekali

Tai Chi Ch'uan: The Workout Lembut untuk Pikiran & Tubuh

Menggabungkan latihan dengan meditasi, Tai Chi Ch'uan digunakan untuk memperkuat setiap bagian dari tubuh, dan mengembangkan koordinasi dan keseimbangan. Buku ini menunjukkan sikap mental yang benar, pernapasan dan postur tubuh untuk Tai Chi Ch'uan, dan kemudian berkembang melalui 80 urutan sederhana untuk latihan dan membela diri. Metode ini mengklaim untuk meningkatkan sirkulasi, pernapasan dan fleksibilitas, menurunkan tekanan darah tinggi, membantu dalam manajemen stres dan memiliki banyak efek positif lainnya. Masing-masing gerakan jelas dijelaskan dan digambarkan. Latihan, berlatih secara teratur, harus membuktikan secara wajar dan holistik untuk sehat, hidup bahagia.

Continue Reading-1 kata-kata sama sekali

Gaya Wu Tai Chi Chuan: Way Cina Kuno untuk Kesehatan

Dalam panduan ini, seorang dokter Barat yang terlatih dan tai chi chuan tuan mengeksplorasi praktek tai chi. Dr Wen Zee berfokus pada manfaat kesehatan yang diperoleh dari berlatih seni bela diri kuno, menawarkan studi kasus dan penelitian medis yang diterbitkan pada efek dari tai chi pada keseimbangan, stres, dan osteoporosis. Petunjuk rinci tentang tai chi, meditasi, dan qigong juga disediakan bersama dengan hitam-putih foto dan ilustrasi.

Continue Reading-1 kata-kata sama sekali

Yin-Yang di Tai-Chi Chuan dan Kehidupan Sehari-hari

Tai-Chi guru Simmone Kuo dikenal karena kemampuannya yang unik untuk berhubungan dengan murid-muridnya. Sebuah perayaan kekuatan, martabat, dan humor ini guru luar biasa, buku ini menawarkan eksplorasi bijaksana nya dari Yin-Yang (Konfusianisme) filsafat, dasar budaya tradisional Cina dan seni bela diri. Hal ini juga menempatkan Tai-Chi dalam konteks budaya sejarah, filsafat, dan sastra. Foto-foto, keluarga hidup penulis, dan mahasiswa yang disertakan.

Continue Reading-1 kata-kata sama sekali

Menggambar Sutra: Rahasia Master 'untuk Sukses Praktek Tai Chi

Esensi suling filsafat Tai Chi dan tips pelatihan praktis dari master legendaris dulu dan sekarang. Apa setiap Tai Chi serius siswa harus tahu untuk benar-benar manfaat dari latihan Tai Chi. Yang Cheng Fu 'Sepuluh Poin,' pedoman berharga untuk praktek Gaya Yang dari sumber seni. Guru JJSung "Dua belas poin, 'elaborasi lebih lanjut dan penyempurnaan dari Sepuluh Yang Points. Sepuluh Langkah dalam pelatihan, panduan sistematis terhadap prestasi lebih besar di Tai Chi. Sembilan cara bagi siswa untuk memperbanyak efektivitas dari pelatihan mereka. Terjemahan dari empat besar Chi Klasik Tai, dianggap oleh banyak master untuk menjadi dasar dari seni. Tao cerita, menunjukkan batin 'mistis' dimensi pelatihan. Terjemahan dari Classics dari 'frolics Hewan Lima,' terkenal prekursor dari Tai Chi, sejak lebih dari 1800 tahun. Apakah Tai Chi seluruh Sistem dan cara terbaik untuk mempelajarinya. Bagaimana menemukan Guru Tai Chi berkualitas. 'Rahasia' etiket seni bela diri Cina. Dan lebih.

Continue Reading-1 kata-kata sama sekali

Halaman selanjutnya »