Tai Chi a test, elme és lélek: A Step-by-Step Guide to elérése fizikai és mentális egyensúly

Tai Chi Chuan lehet szó azt jelenti: "a legjobb módja az ököl", de nem kell a harcot formában megtapasztalni, hogy számos előnnyel jár. Ez egy ősi művészet, hogy az igények készség és fegyelem, megkönnyíti a kikapcsolódást, és elősegíti a figyelmet a test és az energia áramlását. A történelmi és gyakorlati szempontból, és csodálatos archív illusztrációk (beleértve a kínai metszetek és akvarellek), ez a kézikönyv ellenállhatatlanul hívja meg a világ hangulatát Tai Chi. Milyen változások számít, hogy megtapasztalják, amikor elkezdi a tanfolyamot? Tai chi nyugtat agyi folyamatok, a légzőszervi és a pulzust, és az érzelmek. Ez eltolja a tudat a stressz okozta gondolatokat, javítja a használata és összehangolása az izmok és ízületek, lassítja az öregedési folyamatot; kiadások pozitív vezérelt energia, csökkenti, vagy kiküszöböli a gyógyszerek, javítja a teljesítmény a munka és a szabadidő, és segíti aludni. Kezdjük azzal, ápolása a belső energia chi kung, egy rokon, de még régi formájában harcművészet, hogy a Tai Chi is magában foglalja. Ez magában foglalja a lassú, néha teljesen statikus gyakorlatok, köztük ült a meditáció. Mivel a nyugalom és a belső fókusz olyan lényeges elemek taoista filozófia, és kulcsfontosságú a teljes kikapcsolódást, akkor is vizsgálja az elvek mögött wu-wei-"csinál semmit", vagy "ingatlan bérbeadása is." Egy teljes program (több mint 100 oldal) A tai'chi gyakorlatokat követi, minden célja, hogy ösztönözzék a pozitív energia áramlását és a mentális jólét. Minden gyakorlat vagy sorozatot a lépésről-lépésre fényképekkel, részletes feliratok, és a tip dobozok kiemelve a közös hibák és hogyan kerüljük el őket. Egyszerű, ismétlődő mozdulatok bevezető segít megszokták, hogy a technika befor

Látogasson el a kereskedő