Tai Chi 24 Pojednostavljeni Obrasci za početnike

Tko je konstruirao taj vježbe?
Ovaj skup Tai Chi forme dizajniran je od strane nacionalnog Porculan borilačke umjetnosti odbora u 1950, kao jedan od projekata nacionalnog fitness pokreta. Ona je usredotočena na popularizaciji Tai Chi trenirao u javnosti promicati zdravlje i fitness s niskim ili bez ikakvih troškova. Ovaj set od 24 oblika temelji se na Yang stil, a smatra se standardni set za jednostavno obični ljudi u praksi. To je najpopularniji Tai Chi skup prakticiraju milijuni ljudi diljem svijeta danas. Zamislite, nakon što su naučili ovu skup formi, bit ćete u mogućnosti da se pridruže u trenirao gužve u Beijings ulicama i parkovima, bez bilo kakvih problema.
Što je posebno u ovom videu?
Ovaj video pokazuje dr. Chen. Svaki pojedinac oblik prikazan je u prednjem i stražnjem pogledom na more i ponovio dva puta kako bi učenik bolje razumjeti pokreta. Cijeli niz demonstracija je u kombinaciji s disanjem signale za pomoć učeniku da biste dobili više koristi kada prakticiramo. DVD verzija također ima sustav izbornika, tako da student ima slobodu izbora pojedine dijelove.
Kakve koristi mogu dobiti?
1. Poboljšana tijelo-um sklad.
2. Dobiveni koordinacija između disanja i pokreta.
3. Poboljšana fleksibilnost oko cijelog tijela.
4. Poboljšano zajedničku zdravlje.
5. Poboljšano interne razinu energije.
6. Poboljšano držanje.
7. Smanjenja bolova u leđima.
8. Smanjena svakodnevnog stresa.
9. Smanjena hipertenzija
10. Poboljšana kardio-respiratornog sustava funkciju.
11. Poboljšana snage mišića.
12. Poboljšana spokoj, emocija, i stav.
13. Izgrađen temelj za učenje naprednih Tai Chi i Qigong sustava.
Kada sam ga prakticirati?
Preporučuje se da vam je vježbati ujutro bi najbolje pripremiti fizički, mentalno, emocionalno i duhovno za vaše dnevne aktivnosti. To je svakako dobro da ove vježbe vježbati u bilo koje vrijeme tijekom dana.

Posjetite trgovca