Kompletan Tai-Chi: The Definitive Guide to fizičke i emocionalne self-poboljšanje

Kompletan korak-po-korak uvod u Tai Chi. To je ilustrirano s engleskim prijevodima devet izvornih klasika Tai Chi Chuan.

Posjetite trgovca

Nastava Tai Chi učinkovito

Dr. Paul Lam, obiteljski liječnik i Tai Chi Master kombinaciji svoju tradicionalnu Tai Chi trening s znanstvenim istraživanjima, za izradu jedinstvenog nastavnog sustava koji će vam pomoći nastavnici postanu učinkovitije i pomoći studentima uživati ​​i poboljšati njihov tai chi. Korištenje stvarne primjere kako bi ilustrirali svoje ideje, Dr. Lam analize onoga što čini učinkovitu Učitelju, što tražiti u učitelja i kako pronaći učitelja za pojedinim stilovima učenja. On opisuje jednostavan za naučiti nastave "," Postupno Progresivno Nastava Metoda "" t, da je razvio tijekom posljednjih 20 godina, daje praktične savjete o tome kako oblikovati Tai Chi klase, kao i kako učiti tai chi sigurno. Mnogi Tai Chi je knjiga napisano, ali nikada je majstor Tai Chi napisao knjigu o tome kako učiti Tai Chi, ovo je prvi u svijetu tai chi i treba čitati učitelja i učenika podjednako!

Nastaviti čitanje-1 riječi potpuno

The Big Book of Tai Chi: Graditi Health brzo u slow motion

Ova je knjiga sveobuhvatan jednostavan za čitanje uvod u kineskom praksu Tai Chi.

Posjetite trgovca

Tai Chi za tijelo, um i duh: korak-po-korak vodič za postizanje fizičko i mentalno Balance

T'ai Chi Chuan svibanj doslovno znači "konačan put šake", ali ne mora biti u borbi protiv obrazac za doživite mnoštvo pogodnosti. To je drevna umjetnost koja zahtijeva vještinu i disciplinu, olakšava opuštanje, te promiče svijest o tijelu i njegovu protok energije. Sa svojim povijesnim i praktične perspektive i prekrasnih arhivske ilustracije (uključujući kineski gravurama i akvarela), ovaj priručnik vam neodoljivo privlači u svijetu i atmosfere t'ai chi. Koje izmjene možete očekivati ​​da će doživjeti kada pokrenete ovaj tečaj? T'ai chi smiruje mozak obrađuje, respiratorne i pulsa, i emocije. To pomiče um od stresa povezanih misli, poboljšava upotrebu i koordinaciju mišića i zglobova, usporava proces starenja, oslobađa pozitivne, kontroliranu energiju, smanjuje ili eliminira potrebu za lijekovima, povećava učinkovitost u radu i dokolici, a pomagala spavanja. Započnite kultiviranje unutarnje energije s Chi Kung i srodne, ali čak i stariji oblik borilačka vještina da t'ai chi je ugraditi. To uključuje sporo, ponekad posve statičke vježbe, uključujući i sjedenje u meditaciji. Jer mir i unutarnji fokus su ti bitni elementi u taoističkom filozofije, i predstavlja ključ za potpuno opuštanje, također ćete istražiti principe iza wu-wei-"ništa ne činiš" ili "pustiti biti." Cijeli program (preko 100 stranica) od tai'chi vježbe slijedi, sve dizajniran za poticanje pozitivan protok energije i mentalnu dobrobit. Svaka vježba ima ili niz korak-po-korak fotografije s detaljnim naslova i Savjet kutije izražavam uobičajene greške i kako ih izbjeći. Jednostavno, ponavljajući pokreti uvodne vam pomoći da postanete navikli na tehniku ​​befor

Nastaviti čitanje-1 riječi potpuno

Tai Chi Ch'Uan: Blagi vježba za um i tijelo

Kombinirajući vježbe s meditacije, Tai Chi Ch'uan se koristi za jačanje svaki dio tijela, i razvijati koordinaciju i balans. Ova knjiga pokazuje ispravan mentalni stav, disanje i držanje tijela za Tai Chi Ch'uan, a zatim napreduje kroz 80 jednostavnih sekvenci za ostvarivanje i samoobrane. Ova metoda tvrdi kako poboljšati cirkulaciju, disanje i fleksibilnost, smanjuje visok krvni pritisak, pomažu u upravljanju stresom i imaju brojne druge pozitivne učinke. Svaki pokret je jasno objašnjeno i prikazano na slici. Vježba, prakticira redovito, treba dokazati prirodno, holistički put do zdravog i sretnog života.

Nastaviti čitanje-1 riječi potpuno

Wu stil Tai Chi Chuan: Drevni kineski put do zdravlja

U ovom priručniku, Western obučeni liječnik i Tai Chi Chuan majstor istražuje praksu Tai Chi. Dr. Wen Zee se fokusira na zdravstvene prednosti proizlaze iz prakticiranja ovu drevnu borilačku vještinu, nudi studije slučaja i objavio liječničku istraživanja o učincima tai chi na ravnotežu, stres, i osteoporoze. Detaljne upute za tai chi, meditacija, i Qigong su također dostupni uz crno-bijelih fotografija i ilustracija.

Nastaviti čitanje-1 riječi potpuno

Yin-Yang u Tai Chi Chuan-i svakodnevnom životu

Tai-Chi Simmone učitelj Kuo je poznata po svojoj jedinstvenoj sposobnosti da se odnose prema svojim učenicima. Proslava snage, dostojanstva i humora ovog iznimnog učitelja, ova knjiga nudi joj zamišljeno istraživanje Yin-Yang (konfucijanska) filozofije, temelj tradicionalne kineske kulture i borilačke vještine. On također smješta Tai-Chi unutar kulturnog konteksta povijesti, filozofije i književnosti. Fotografije autorova života, obitelji, i studenti su uključeni.

Nastaviti čitanje-1 riječi potpuno

Crtanje Silk Šalje Gospodara tajne uspješnog Tai Chi prakse

Destilirana bit Tai Chi filozofije i praktične obuke savjete iz legendarnih majstora prošlosti i sadašnjosti. Ono što svaki ozbiljan Tai Chi student mora znati da se stvarno koristi od Tai Chi praksi. Yang Cheng Fu-a "Deset bodova," neprocjenjive smjernice za Yang Style prakse iz izvora umjetnosti. Master JJSung-a 'Dvanaest poena', daljnja razrada i dotjerivanje Yang deset bodova. Deset koraka u obuci, sustavna vodič prema većoj postignuća u Tai Chi-a. Devet načina za studente da se množe učinkovitosti njihove izobrazbe. Prijevod četiri glavne Tai Chi Classics, po mnogim majstora biti temelj umjetnosti. Taoistički priče, pokazuju unutarnju možeš mistično 'dimenzioniranju treninga. Prijevod klasika čuvenog 'pet životinja Frolics ", preteče Tai Chi, koja datira više od 1800 godina. Što je Tai Chi cijeli sustav i najbolji način da ga nauče. Kako pronaći kvalificirani Tai Chi Učitelja. Odgovarajuće tajni "kineske borilačke vještine etiketa. I više od toga.

Nastaviti čitanje-1 riječi potpuno

T'ai chi kao put mudrosti

Za razliku od većine t'ai chi knjiga, koji se usredotočiti isključivo o tome kako napraviti t'ai chi forme, t'ai chi kao put mudrosti predstavlja osobni, praktični pogled na ovaj zanimljiv borilačke vještine. Lehrhaupt dionica osvjetljavanje priče iz vlastitog života i živote svojih učenika koji pokazuju kako je t'ai chi može biti sredstvo za duboko samo-otkrivanje i duhovnog rasta. U učenju svladati svaki držanje tijela, t'ai chi učenici često suočiti self-sumnje, frustracija, i želju da se natječu i sebe uspoređivati ​​s drugima-a probleme koji se javljaju u svakodnevnom životu. Lehrhaupt pokazuje kako su ti i druge prepreke pružiti vrijedne mogućnosti za produbljivanje svijesti i prepoznati očite kontinuitet između praksi i svakodnevnom životu. Svaki dio knjige sadrži praktične vježbe dizajnirane kako bi se poboljšala razumijevanje učenika i studenata t'ai chi pokreta i koristan priloga odgovore mnoga često postavljana pitanja o t'ai chi treninga kao što su kako naći učitelja i kako uravnotežiti praksu s obitelji život. Puno korisnih spoznaja i usmjeravanje, T'ai Chi kao put mudrosti će biti vrijedan pratilac za sve studente ovog sve popularnijeg borilačke vještine.

Nastaviti čitanje-1 riječi potpuno

Tai Chi hodanje: low-impact Put za bolje zdravlje

Hodanje bi trebao biti jedan od najvažnijih prirodnih stvari radimo.

Većina od nas su hodanje gotovo svim našim životima. Međutim, mnogi su naučili hodanje na slučajan način. Nošenje neprimjerene cipele, nakon što se modeliranje drugima čije hodanje je neučinkovit, i pogrešne ideje o tome kako naše tijelo radi sve su to čimbenici koji uzimaju svoj danak na nas tijekom vremena.

Nastaviti čitanje-9 riječi potpuno

Sljedeća stranica »