ताई ची - 6 फार्म, 6 आसान सबक

ताई ची: 6 फार्म, 6 कि फिटनेस के सभी स्तरों के लिए सुलभ है एक स्थिर और द्रव गति में आसान सबक चाल. प्रशिक्षक, डॉ. पॉल Lam, छह सबक, सावधानीपूर्वक विवरण और दोहराव के साथ सिखाया में इस अभ्यास condenses. प्रत्येक फार्म का निरंतर संक्षिप्त एक approachable और आसान पालन करने के लिए सीखने के माहौल बनाने में एड्स. प्रत्येक नियमित टुकड़ा जो समग्र निरंतरता आसान समझने करता है द्वारा टुकड़ा जोड़ा जाता है. अभ्यास में प्रभावी हालांकि, वीडियो अनुदेश सिद्धांत में आदर्श नहीं हो सकता है क्योंकि ताई ची ही शांत प्रभाव का अभाव है जब टीवी सेट के सामने प्रदर्शन हो सकता है. लेकिन इस पद्धति में व्यावहारिक और बुनियादी शिक्षा है कि सभी स्तरों जल्द ही अपनी पसंद के माहौल में ताई ची होगा क्या कर रही हो प्रदान करता है. खंडों में से प्रत्येक एक साथ रखा जा सकता है एक जोड़नेवाला और निरंतर कसरत के रूप में या अलग - अलग प्रदर्शन अगर प्रतिभागियों विशिष्ट रूपों पर शून्य चाहते हैं. ताई ची के अलावा, डीवीडी एक 3 में 1 क्यूई घडि़याल कसरत भी शामिल है. क्यूई घडि़याल (या महत्वपूर्ण जीवन ऊर्जा) पारंपरिक चीनी चिकित्सा और समग्र अनुभव करने के लिए एक पूरक अतिरिक्त के रूप में कार्य करता है पर आधारित है. यह किसी को भी, जो इच्छाओं को दोनों एक मानसिक और शारीरिक रूप से ध्यान केंद्रित कसरत के लिए आदर्श आहार है. समझौता पीठ, जोड़ों और मांसपेशियों के साथ प्रतिभागियों को एक सुरक्षित और nonaggravating अभ्यास है कि तनाव को कम करने और लचीलापन और संतुलन बढ़ा सकते हैं ताई ची जाएगा: 6 फार्म, 6 आसान सबक यह सुरक्षित और शैक्षिक प्रारूप के साथ पुराने और युवा एक जैसे एक गर्म निमंत्रण का विस्तार . ओलिविया Voigts

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