ताई ची के लिए शरीर, मन और आत्मा: एक कदम दर कदम गाइड शारीरिक और मानसिक संतुलन हासिल करने के लिए

T'ai ची chuan शाब्दिक "मुट्ठी की अंतिम रास्ता," मतलब हो सकता है लेकिन आप प्रपत्र से लड़ने के लिए अपने लाभ की भीड़ का अनुभव होना जरूरी नहीं है. यह एक प्राचीन कला है कि कौशल और अनुशासन की मांग, छूट की सुविधा है, और शरीर के बारे में जागरूकता और अपनी ऊर्जा प्रवाह को बढ़ावा देता है. इसके ऐतिहासिक और व्यवहारिक दृष्टिकोण और अद्भुत संग्रह (चित्र चीनी engravings और जल रंग सहित) के साथ, इस पुस्तिका irresistibly T'ai ची की दुनिया वातावरण में छोड़ता है. क्या आप परिवर्तन की उम्मीद है जब आप इस पाठ्यक्रम शुरू कर सकते हैं अनुभव है? T'ai ची calms मस्तिष्क प्रक्रियाओं, श्वसन और नाड़ी दर, और भावनाओं. यह तनाव से संबंधित विचारों से मन परिवर्तन, और मांसपेशियों और जोड़ों के प्रयोग के समन्वय में सुधार, नीचे उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देती है, सकारात्मक, नियंत्रित ऊर्जा रिलीज, कम कर देता है या दवाओं के लिए आवश्यकता समाप्त, काम और आराम में प्रदर्शन को बढ़ाती है, और एड्स नींद. ची कुंग, मार्शल आर्ट का एक संबंधित लेकिन भी बड़े रूप है कि T'ai ची शामिल किया गया है के साथ आंतरिक ऊर्जा की खेती से शुरू करो. यह धीमी गति से, कभी कभी पूरी तरह से स्थिर व्यायाम, ध्यान में बैठे सहित शामिल है. क्योंकि शांति और आंतरिक ध्यान Taoist दर्शन, और छूट पूरा कुंजी में इस तरह के आवश्यक तत्व हैं, तो आप भी पीछे सिद्धांत जाँच करेंगे वू - वी - या "कुछ नहीं कर रहे हैं" दे. हो "एक पूरे कार्यक्रम (100 से अधिक पृष्ठों) tai'chi अभ्यास के इस प्रकार, सभी के लिए सकारात्मक ऊर्जा का प्रवाह और अच्छी तरह से किया जा रहा मानसिक प्रोत्साहित करने के लिए डिज़ाइन. प्रत्येक व्यायाम या अनुक्रम विस्तृत कैप्शन के साथ कदम से कदम, फोटो, और टिप बक्से आम गलतियाँ और उनसे कैसे बचा जाए पर प्रकाश डाला है. सरल, दोहराव परिचयात्मक आंदोलनों की मदद आप तकनीक befor के लिए आदी हो जाते हैं

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