Tai Chi 24 formas simplificadas para principiantes

Quen deseñou este exercicio?
Este conxunto de formas de Tai Chi foi deseñado por un comité China arte marcial nacional en 1950 como un dos proxectos do movemento de fitness nacional. Concéntrase na popularización practicando Tai Chi entre o público en xeral para promover a saúde e fitness con baixo custo ou ningún. Este conxunto de 24 formas baséase en estilo Yang, e foi considerada simple conxunto estándar para a xente común para a práctica. É o máis popular, Tai Chi conxunto practicado por millóns de persoas hoxe en todo o mundo. Imaxina, xa que oiches este conxunto de formularios, será capaz de unirse á multitude que practica en Beijings rúas ou parques, sen ningún problema.
O que é especialmente neste video?
Este vídeo é demostrada polo Dr Chen. Cada forma individual aparece na vista anterior e posterior e vista repetido dúas veces para axudar a alumno comprender mellor os movementos. A demostración conxunto quedou coa respiración pistas para axudar alumno a obter máis beneficios cando practican. A versión DVD tamén ten un sistema de menú para alumno ten a liberdade de escoller as porcións individuais.
Que beneficios podo obter?
1. Harmonía corpo-mente mellorado.
2. Coordinación obtida entre a respiración e movementos.
3. Flexibilidade mellorada en torno ao corpo.
4. Mellorou a saúde das articulacións.
5. Mellorou o nivel de enerxía interna.
6. Mellorou a postura.
7. Reduciu a dor volta.
8. Redución do estrés diario.
9. Hipertensión reducido
10. Mellorou cardio-respiratoria función do sistema.
11. Forza muscular aumentou.
12. Mellor serenidade, emoción e actitude.
13. Creada fundación para a aprendizaxe avanzada Tai Chi e Chi Kung sistemas.
Cando debo practicar?
Recoméndase que practicalo la no período da mañá para preparar mellor fisicamente, mental, emocional e espiritualmente para a súa actividade diaria. Seguramente bo para a práctica deste exercicio en calquera momento durante o día.

Visita comerciante