Executando Chi

Máis de 24 millóns de persoas corren en Estados Unidos, pero 65 por cento ten que deixar polo menos unha vez este ano por mor da lesión. Outros aínda van escoller para ser executado a través da dor. Pero neste libro innovador, Ultramarathoner Danny Dreyer nos ensina a técnica de carreira que el creou para curar e previr lesións e tamén para executar máis rápido, máis lonxe, e con moito menos esforzo en calquera idade.

ChiRunning emprega as reservas de enerxía nas profundidades do núcleo músculos do tronco, un enfoque que se desenvolve a partir de materias como Ioga, Pilates e t'ai chi. Este programa paso a paso excelente ofrece principios de formación e é facilmente aprender.

Reducir drasticamente o seu potencial de lesión Fai dor no xeonllo e dores nas canelas unha cousa do pasado Moi reducir pos-tempo de execución de recuperación Crear un programa de adestramento seguro e eficaz facer funcionar calquera distancia agradable se é un corredor de inicio ou un competidor experimentado

Visita comerciante