Tai Chi Made Easy: Un Guía Paso a Paso coa Saúde e Relaxación

Unha vez favorecido en Occidente como unha arte marcial, tai chi é agora recoñecida como unha fonte de beneficios para a saúde e relaxación. Este libro completo usa máis de 200 fotos e ilustracións para ensinar os lectores como usar Tai chi para reducir o estrés, manter o equilibrio, e acadar un sentido de harmonía entre corpo e mente.

Continúe Reading-1 palabras totalmente

A simple arte de Tai Chi

O estilo máis popular de T'ai Chi-Yang a solicitude, endosada por grandes mestres da China vén á vida en centos de fotos, acompañada por instruccións detalladas que mesmo un novato pode entender. Un limiar de arriba chinés T'ai Chi profesor Mestre Chen Xiao Wang explica os beneficios desta práctica suave, pero poderoso, mentres premiado instrutor Qu Lei Lei ofrece consellos e suxestións por todas partes. O núcleo do volume, os 24 formularios, presenta unha serie de monos, rutinas altamente eficaz que cobren todas as posicións fundamentais T'ai Chi. Aquí, fluidez e movemento entre as formas de promover o desenvolvemento máximo de ton muscular e mellorar a relaxación. Unha sección especial explica as finalidades esenciais T'ai Chi, incluíndo tales preceptos clásicos como "Andar como un gato."

Continúe Reading-3 palabras totalmente

Completa Tai-Chi: O guía definitivo para física e emocional Self-mellora

A introdución paso a paso completo para Tai Chi. É ilustrada con traducións inglés dos nove clásicos orixinais do Tai Chi Chuan.

Visita comerciante

Ensinar Tai Chi Efectivamente

Dr Paul Lam, Médico de Familia e Tai Chi Mestre combinou a súa tradicional Tai chi de adestramento coa investigación científica para desenvolver un sistema de ensino única que pode axudar os profesores a facer máis eficaz e axudar os alumnos a apreciar e mellorar o seu tai chi. Usando exemplos da vida real para ilustrar as súas ideas, analiza o Dr Lam o que fai un profesor efectivo, o que buscar nun profesor e como atopar un profesor para os estilos individuais de aprendizaxe. Describe o doado de aprender sistema de ensino "," Método de Ensino Stepwise progresivo "", t; Que ten desenvolvido ao longo dos últimos 20 anos, dá consellos prácticos sobre como formatear clases de tai chi, así como a forma de ensinar Tai chi con seguridade. Moitos libros de tai chi foron escritas, pero nunca foi un mestre de Tai Chi escribiu un libro sobre como ensinar Tai Chi, esta é unha primeira vez para o mundo de tai chi e deben ser lidas polo profesor e alumno iguais!

Continúe Reading-1 palabras totalmente

O gran Libro de Tai Chi: constrúe rápido Saúde en Slow Motion

Este libro é unha introdución fácil de ler ampla para a práctica chinesa de Tai Chi.

Visita comerciante

Tai Chi Para Mind, Body & Spirit: Un Guía Paso a Paso para acadar o equilibrio físico e mental

Tai chi chuan pode significar literalmente "o camiño supremo do puño", pero non ten que ser na loita contra a forma de probar unha infinidade de beneficios. É unha antiga arte que esixe habilidade e disciplina, facilita o relax e promove a concienciación do corpo e do fluxo de enerxía. Coas súas perspectivas históricas e prácticas, e ilustracións de arquivo marabillosa (incluíndo gravados e acuarelas chinesas), esta guía irresistibelmente atrae para o mundo e atmosfera de t'ai chi. Que cambios pode esperar para probar cando comezar este curso? Tai chi calma procesos cerebrais, respiratorios e taxas de pulso, e as emocións. El cambia a mente de pensamentos relacionados co estrés, mellora a utilización e coordinación dos músculos e articulacións, retarda o proceso de envellecemento; libera enerxía positiva, controlada, reduce ou elimina a necesidade de drogas; mellora o rendemento no traballo e lecer, e durmir sida. Comeza cultivando a enerxía interna con chi kung, unha forma relacionados, pero aínda máis antiga de arte marcial tai chi que incorporou. Trátase de lenta, exercicios, ás veces, completamente estático, incluíndo sentado meditación. Porque quietud e foco interno son tales elementos esenciais na filosofía taoísta, e unha clave para completar a relaxación, tamén vai investigar os principios detrás wu-wei "non facer nada" ou "deixar ser". Un programa enteiro (máis de 100 páxinas) de exercicios tai'chi segue, todos deseñados para estimular o fluxo de enerxía positiva e benestar mental. Cada exercicio ou secuencia ten o paso a paso fotografías con etiquetas detallada, e caixas de punta destacando fallos comúns e como evite-los. Simple, repetitivos movementos introdutorios axudar a se acostumar co Before técnica

Continúe Reading-1 palabras totalmente

Tai Chi Chuan: O Workout suave para Mind & Body

Información exercicio con meditación, Tai Chi Chuan é usado para fortalecer cada parte do corpo, e desenvolver a coordinación e equilibrio. Este libro amosa a actitude mental correcta, respiración e postura corporal para Tai Chi Chuan, e despois progresa a través de 80 secuencias sinxelas de exercicio e de auto-defensa. Este método reivindicacións para mellorar a respiración, circulación e flexibilidade, diminución da presión arterial, axudar no control do estrés e moitos outros efectos positivos. Cada movemento é claramente explicado e ilustrado. O adestramento, practicada regularmente, debe probar un xeito natural, holística para vivir, saudábel e feliz.

Continúe Reading-1 palabras totalmente

Estilo Wu Tai Chi Chuan: Way chinés antigo para a Saúde

Neste guía, un médico de formación occidental e tai chi chuan mestre explora a práctica do tai chi. Dr Wen Zee incide sobre os beneficios de saúde derivados de practicar esta arte marcial antiga, ofrecendo estudos de caso e publicou a investigación médica sobre os efectos do tai chi no equilibrio, estrés e osteoporose. Instruccións detalladas sobre como tai chi, meditación, e de qigong tamén son proporcionados xunto co negro e negro de fotos e ilustracións.

Continúe Reading-1 palabras totalmente

Yin-Yang de Tai-Chi Chuan e vida cotiá

Tai-Chi Kuo Simmone profesor é coñecido pola súa habilidade única de relacionarse cos seus alumnos. A celebración da forza, dignidade e humor deste profesor notable, este libro ofrece a súa explotación coidadosa do Yin-Yang (Confucio) filosofía, a base da cultura tradicional chinesa e artes marciais. Tamén sitúa Tai-Chi dentro dun contexto cultural da historia, filosofía e literatura. Fotografías da vida do autor, a familia, e os estudantes son incluídos.

Continúe Reading-1 palabras totalmente

Silk deseño: Secrets Masters 'para éxito Práctica de Tai Chi

A esencia destilada de Tai Chi filosofía e consellos de adestramento práctico dos mestres lendarios do pasado e do presente. O que todo estudante serio Tai Chi que saber para realmente beneficiarse da práctica de Tai Chi. Yang Cheng Fu 'Ten Points, "orientacións de valor inestimable para a práctica Yang Estilo da fonte da arte. Mestre JJSung de 'Doce puntos, "a elaboración eo perfeccionamento dos Dez Puntos de Yang. Dez pasos no adestramento, unha guía sistemático para unha maior realización en Tai Chi. Nove formas para que os estudantes se multiplican a eficacia do seu adestramento. Tradución dos catro grandes clásicos do tai chi, considerado por moitos mestres a ser o fundamento da arte. Contos taoísta, amosando o interior dimensión "mística" da formación. Tradución dos clásicos do famoso 'Frolics animal Cinco', precursores do Tai Chi, que se remonta máis de 1800 anos. Cal é o todo Tai Chi Sistema e mellores formas de aprender. Como atopar un cualificado Tai Chi Mestre. 'Segredos' de chineses etiqueta das artes marciais. E moito máis.

Continúe Reading-1 palabras totalmente

Páxina seguinte »