Tai Chi Made Easy: unha guía paso a paso coa saúde e relaxación

Unha vez favorecida en Occidente como unha arte marcial, tai chi é agora recoñecida como unha fonte de beneficios para a saúde e relaxación. Este libro completo usa máis de 200 fotos e ilustracións para ensinar aos lectores como usar Tai Chi para reducir o estrés, manter o equilibrio, e acadar un sentido de harmonía entre corpo e mente.

Continúe lendo-1 palabras totalmente

A simple arte de Tai Chi

O estilo máis popular de T'ai Chi-Yang do formulario, endosada por grandes mestres da China vén á vida en centos de fotos, acompañadas de instruccións detalladas que mesmo un novato pode entender. Un limiar de arriba chinés T'ai Chi profesora Mestre Chen Xiao Wang explica os beneficios desta práctica suave, pero potente, mentres premiado instrutor Qu Lei Lei ofrece consellos e suxestións por todas partes. O núcleo do volume, dos 24 formularios, presenta unha serie de monos, rutinas altamente eficaz, que cobren todas as posicións fundamentais do Tai Chi. Aquí, fluidez e movemento entre as formas de promover o desenvolvemento máximo de ton muscular e mellorar a relaxación. Unha sección especial explica principais obxectivos T'ai Chi, incluíndo tales preceptos clásicos como "Andar como un gato."

Continúe lendo-3 palabras totalmente

Completa Tai-Chi: O guía definitivo para física e emocional Auto-

Unha introdución paso a paso completo de Tai Chi. É ilustrado con traducións en inglés dos nove clásicos orixinais do Tai Chi Chuan.

Visita comerciante

Ensinar Tai Chi Efectivamente

Dr Paul Lam, Médico de Familia e Tai Chi Master combinou a súa tradicional Tai chi adestramento coa investigación científica para desenvolver un sistema de ensino exclusivo que ha axudar os profesores a facer máis eficaz e axudar os alumnos a apreciar e mellorar o seu tai chi. Usando exemplos da vida real para ilustrar as súas ideas, análises Dr Lam o que fai un profesor efectivo, o que buscar nun profesor e como atopar un profesor para os estilos individuais de aprendizaxe. Describe o doado de aprender sistema de ensino "," Método de Ensino Stepwise progresivo "", t, que desenvolveu ao longo dos últimos 20 anos, dá consellos prácticos sobre como formatear clases de tai chi, así como a forma de ensinar tai chi con seguridade. Moitos libros de tai chi foron escritas, pero non ten un Tai Chi Mestre escribiu un libro sobre como ensinar Tai Chi, esta é unha primeira vez para o mundo tai chi e deben ser lidas polo profesor e alumno iguais!

Continúe lendo-1 palabras totalmente

O Gran Libro do Tai Chi: construír rápido Saúde en Slow Motion

Este libro é unha introdución fácil de ler ampla para a práctica chinesa de Tai Chi.

Visita comerciante

Tai Chi Para Mind, Body & Spirit: unha guía paso a paso para acadar o equilibrio físico e mental

Tai Chi Chuan pode significar literalmente "a mellor forma de puño", pero non ten que ser na loita contra a forma de coñecer a infinidade de beneficios. É unha arte milenaria que esixe habilidade e disciplina, facilita a relaxación, e promove a sensibilización do corpo e do fluxo de enerxía. Coas súas perspectivas históricas e prácticas, e ilustracións de arquivo marabillosas (incluíndo gravados e acuarelas chinesas), esta guía irresistibelmente atrae para o mundo e atmosfera de t'ai chi. Que cambios pode esperar probar cando comezar este curso? Tai chi calma procesos cerebrais, respiratorios e taxas de pulso, e as emocións. El cambia a mente de pensamentos relacionados co estrés, mellora a utilización e coordinación dos músculos e articulacións, retarda o proceso de envellecemento; libera enerxía positiva, controlada, reduce ou elimina a necesidade de drogas; mellora o rendemento no traballo e lecer, sono e sida. Comeza cultivando enerxía interna con chi kung, unha forma relacionada, pero aínda máis antiga de arte marcial que t'ai chi incorporou. Trátase de exercicios lentos, ás veces, completamente estáticos, incluíndo sentado meditación. Porque quietude e foco interno son eses elementos esenciais na filosofía taoísta, e unha clave para completar relaxación, tamén vai investigar os principios detrás de Wu-Wei "non facer nada" ou "deixar ser". Un programa enteiro (máis de 100 páxinas) de exercicios tai'chi segue, todos deseñados para estimular o fluxo de enerxía positiva e benestar mental. Cada exercicio ou secuencia ten paso a paso as fotos con etiquetas detallada e caixas de punta destacando fallos comúns e como evite-los. Simple e repetitivos, movementos introdutorios axudar a se acostumar co befor técnica

Continúe lendo-1 palabras totalmente

Tai Chi Chuan: O exercicio suave para Mind & Body

Combinación de exercicio coa meditación, Tai Chi Chuan é usado para fortalecer cada parte do corpo, e desenvolver a coordinación eo equilibrio. Este libro amosa a actitude mental correcta, respiración e postura corporal para o Tai Chi Chuan, e despois progresa a través de 80 secuencias sinxelas de exercicio e de auto-defensa. Este método pretende mellorar a respiración, a circulación ea flexibilidade, diminución da presión arterial, axudar no manexo do estrés e moitos outros efectos positivos. Cada movemento é claramente explicado e ilustrado. O adestramento, practicada regularmente, debe probar de forma natural e holística para unha vida saudábel e feliz.

Continúe lendo-1 palabras totalmente

Estilo Wu Tai Chi Chuan: Way chinés antigo para a Saúde

Nesta guía, un médico occidental adestrada e Tai Chi Chuan mestre explora a práctica do Tai Chi. Dr Wen Zee incide sobre os beneficios de saúde derivados de practicar esta arte marcial antiga, ofrecendo estudos de caso e publicada investigación médica sobre os efectos do tai chi en equilibrio, estrés e osteoporose. Instruccións detalladas sobre tai chi, meditación e Chi Kung tamén son proporcionados xunto co negro e negro de fotos e ilustracións.

Continúe lendo-1 palabras totalmente

Yin-Yang de Tai-Chi Chuan e vida cotiá

Tai-Chi Kuo Simmone profesor é coñecido pola súa habilidade única de relacionarse cos seus alumnos. A celebración da forza, dignidade e humor deste profesor notable, este libro ofrece a súa explotación coidadosa de Yin-Yang filosofía (Confucio), a fundación da cultura tradicional chinesa e artes marciais. Tamén sitúa Tai-Chi dentro dun contexto cultural da historia, filosofía e literatura. Fotografías do autor de vida, familia, e os alumnos son incluídos.

Continúe lendo-1 palabras totalmente

Deseño de seda: Segredos de máster para o éxito da práctica de Tai Chi

A esencia destilada de Tai Chi filosofía e consellos prácticas de formación de mestres lendarios do pasado e do presente. O que todo estudante serio Tai Chi que saber para realmente beneficiarse práctica do Tai Chi. Yang Cheng Fu "dez puntos," orientacións inestimables para a práctica Yang Estilo da fonte da arte. Mestre JJSung Popular ',' Doce puntos elaboración eo perfeccionamento de dez puntos de Yang. Dez pasos en formación, unha guía sistemático para unha maior realización no Tai Chi. Nove formas para que os alumnos multiplicar a eficacia do seu adestramento. Tradución dos catro grandes clásicos do Tai Chi, considerado por moitos mestres a ser o fundamento da arte. Contos taoístas, amosando o interior dimensión "mística" da formación. Tradución dos clásicos dos grandes dos Frolics animais Cinco, dos precursores do Tai Chi, que datan máis de 1800 anos. Cal é o todo Tai Chi Sistema e mellores formas de aprender. Como atopar un profesor cualificado Tai Chi. 'Segredos' do chinés etiqueta artes marciais. E máis.

Continúe lendo-1 palabras totalmente

Páxina seguinte »