Tai Chi - 6 formes, 6 leçons faciles

Tai Chi: 6 formes, 6 Facile déplace leçons à un rythme régulier et fluide qui est accessible à tous les niveaux de remise en forme. L'instructeur, le Dr Paul Lam, condense cette pratique en six leçons, enseignées avec explication minutieuse et la répétition. La récapitulation constante de chaque formulaire aide à la création d'un environnement accessible et facile à suivre l'apprentissage. Chaque routine est ajouté pièce par pièce, ce qui rend comprendre globalement la continuité facile. Bien qu'efficace dans la pratique, l'enseignement vidéo peut ne pas être idéale en théorie, car le Tai Chi n'a pas les mêmes effets apaisants lorsqu'ils sont effectués en face de la télévision. Mais cette méthode offre une telle formation pratique de base et que tous les niveaux seront bientôt faire du Tai Chi dans l'atmosphère de leur choix. Chacun des segments peuvent être mis ensemble pour former un entraînement cohérent et continu ou effectué séparément si les participants veulent de nous concentrer sur des formes spécifiques. En plus de Tai Chi, le DVD comprend un 3-en-1 séance d'entraînement le Qi Gong. Qi (ou énergie vitale) Gong est basé sur la médecine traditionnelle chinoise et agit comme un apport complémentaire à l'expérience globale. Ce régime est idéal pour quiconque désire à la fois une séance d'entraînement, mentalement et physiquement au point. Les participants à dos compromis, articulations et les muscles se trouve une pratique sécuritaire et nonaggravating qui peuvent atténuer les tensions et accroître la flexibilité et l'équilibre. Tai Chi: 6 formes, 6 leçons faciles s'étend une invitation chaleureuse à petits et grands avec ce format sécuritaire et éducatif. -Olivia Voigts

Continuer la lecture-1 mots totalement

Tai Chi Made Easy: Un guide étape par étape à la santé et Détente

Une fois favorisé en Occident comme un art martial, le tai-chi est maintenant reconnue comme une source de bienfaits pour la santé et de détente. Cet ouvrage très complet utilise plus de 200 photos et illustrations pour enseigner aux lecteurs comment utiliser le tai-chi pour réduire le stress, maintenir l'équilibre, et d'atteindre un sentiment d'harmonie entre le corps et l'esprit.

Continuer la lecture-1 mots totalement

Le simple art de Tai Chi

Le style le plus populaire du T'ai Chi-forme Yang, approuvé par les grands maîtres de la Chine-vient à la vie dans des centaines de photos, accompagnés d'instructions détaillées que même un débutant peut comprendre. Un avant-propos par le haut chinois Tai Chi professeur Maître Chen Xiao Wang explique les bienfaits de cette pratique douce, mais puissante, tandis que primé instructeur Qu Lei Lei offre des trucs et astuces tout au long. Le noyau du volume, les 24 formes, propose une série de routines gracieuses, très efficaces qui couvrent l'ensemble des positions fondamentales T'ai Chi. Ici, la fluidité et le mouvement entre les formes de promouvoir le développement maximum de tonus musculaire et améliorer la relaxation. Une section spéciale explique objectifs clés T'ai Chi, y compris ces préceptes classiques comme «Marcher comme un chat."

Continuer la lecture-3 mots totalement

«Page précédente