Tai Chi 24 yksinkertaistettuja lomakkeita aloittelijoille

Kuka suunnitteli harjoituksen?
Tämä joukko Tai Chi muotoja suunnitteli Chinas kansallinen kamppailulaji komitea 1950 yhtenä hankkeiden kansallisen kunnon liikettä. Se keskittyy yleistajuiset Tai Chi harjoitellaan keskuudessa yleisön edistää terveyttä ja kuntoa vähän tai ei maksa. Tämä sarja 24 lomakkeita perustuu Yang-tyylin, ja on pidetty vakiona yksinkertaisia ​​tavallisille ihmisille harjoitella. Se on suosituin Tai Chi joukko harjoitellaan miljoonat ihmiset nykyään ympäri maailmaa. Kuvittele, kun olet oppinut tämän lomakesarjalla, voit liittyä harjoitellaan väkijoukkoon Beijings kaduilla tai puistoissa ilman mitään ongelmia.
Mitä erikoista tässä videon?
Tämä video osoittaa Dr. Chen. Jokainen lomake esitetään etulohkon näkemystä ja taka mieltä ja toistetaan kahdesti auttaa oppijaa ymmärtämään paremmin liikkeitä. Koko setti esittely on yhdistetty hengitys vihjeitä auttaa oppijaa saamaan enemmän hyötyä, kun harjoitellaan. DVD-versio on myös menu järjestelmää niin oppijan on vapaus valita annoksissa.
Mitä etuja saan?
1. Parannettu kehon-mielen harmoniaa.
2. Saatu koordinointia hengityksen ja liikkeet.
3. Joustavammat ympärillä koko kehon.
4. Parannettu nivelten terveydelle.
5. Parantunut sisäinen energiatasoa.
6. Parempi ryhti.
7. Alennettu selkäkipuja.
8. Alennettu päivittäistä stressiä.
9. Alennettu hypertensio
10. Parannettu sydän-ja hengityselinten toimintaan.
11. Parantunut lihasvoima.
12. Parempi tyyneys, tunteet ja asenne.
13. Rakennettu pohjan oppimiseen kehittyneitä taiji ja qigong järjestelmiä.
Milloin minun pitäisi harjoitella sitä?
On suositeltavaa harjoitella sitä aamuisin Paras tapa valmistautua fyysisesti, henkisesti, emotionaalisesti ja henkisesti päivittäiseen toimintaan. On varmasti hyvä harjoitella tämän harjoituksen milloin tahansa päivän aikana.

Käy kauppias