Taijin Body, Mind & Spirit: A Step-by-Step Guide to saavuttaminen fyysinen ja psyykkisen tasapainon

T'ai Chi Chuan voi kirjaimellisesti tarkoittaa 'lopullinen tapa nyrkki ", mutta sinun ei tarvitse olla taistelevat muodossa kokea sen monia etuja. Se on ikivanha taidetta, joka vaatii taitoa ja kurinalaisuutta, helpottaa rentoutumista, ja edistää tietoisuutta kehon ja energian virtausta. Sen historiallinen ja käytännön näkökulmia, ja ihana arkisto piirroksia (mukaan lukien Kiinan kaiverrukset ja vesiväri), tämä käsikirja vastustamattomasti vetää sinut maailmaan ja tunnelma T'ai chi. Mitä muutoksia voit odottaa kokea, kun aloitat tämän kurssin? T'ai chi rauhoittaa aivojen prosesseja, hengitys ja pulssi hinnat ja tunteita. Se siirtyy mielen stressiin liittyviä ajatuksia, parantaa käyttöä ja koordinointi lihasten ja nivelten, hidastaa ikääntymisen prosessia, vapautuu positiivista, hallittu energiaa, vähentää tai poistaa tarpeen huumausaineiden parantaa suorituskykyä työhön ja vapaa-aika ja apuvälineet unen. Aloita viljelemällä sisäistä energiaa chi kung, liittyvä mutta myös vanhempi muoto kamppailulaji joka T'ai chi on sisällytetty. Se sisältää hitaasti, joskus täysin staattisia harjoituksia, kuten istuu meditaatiossa. Koska hiljaisuus ja sisäinen tarkennus ovat niin olennainen tekijä taolainen filosofia ja avain täydellistä rentoutumista, voit myös tutkia periaatteet wu-wei-"tekemättä mitään" tai "kerroit olla." Koko ohjelman (yli 100 sivua) ja tai'chi harjoituksia seuraa, kaikki suunniteltu myönteisten energian virtausta ja henkistä hyvinvointia. Jokainen harjoitus tai sarja on askel-askeleelta valokuvia yksityiskohtaiset kuvatekstit, ja kärki laatikot korostaen yleisiä virheitä ja miten välttää niitä. Yksinkertainen, toistuvat johdanto liikkeet auttavat sinua tottua tekniikka befor

Käy kauppias