Tai Chi Made Easy: Step-by-Step Guide to terveys ja hyvä olo

Kun suositaan lännen kamppailulaji, Tai Chi on nyt tunnustettu terveyden lähde ja rentoutumista hyötyjä. Tämä monipuolinen teos käyttää yli 200 valokuvaa ja kuvitusta opettaa lukijoille, miten käyttää taiji vähentää stressiä, ylläpitää tasapainoa ja saavuttaa tunteen välinen harmonia kehon ja mielen.

Continue Reading-1 sanaa täysin

Simple Art of Tai Chi

Suosituin tyyli T'ai Chi-Yang lomake, joka hyväksyttiin Kiinan suuret mestarit-herää eloon satoja valokuvia, mukana yksityiskohtaiset ohjeet, että jopa aloittelija voi ymmärtää. Esipuhe huippu Kiinan T'ai Chi professori Mestari Chen Xiao Wang kertoo hyötyä tästä lempeä mutta tehokas käytännössä, kun taas palkittu ohjaaja Qu Lei Lei tarjoaa vinkkejä ja vihjeitä ympäri. Ydin volyymi, 24 Forms, ominaisuuksia sarjan siro, erittäin tehokkaita rutiineja, jotka kattavat kaikki T'ai Chi perustavanlaatuinen asema. Täällä sujuvuus ja liikkuminen eri muotojen edistämiseen maksimikehitysvaiheessa lihaskuntoa ja parantaa rentoutumista. Erityinen osassa kerrotaan T'ai Chi n keskeisistä tavoitteista, mukaan lukien klassinen periaatteiden mukaan kuin "Walking kuin kissa."

Continue Reading-3 sanaa täysin

Täydellinen Tai-Chi: Lopulliset opas fyysistä ja henkistä itsensä kehittämiseen

Täydellinen askel-askeleelta johdanto Tai Chi. Se on kuvitettu Englanti käännöksiä yhdeksästä alkuperäisestä klassikoita Tai Chi Chuan.

Käy kauppias

Opetus Tai Chi tehokkaasti

Tohtori Paul Lam, perhelääkäri ja Tai Chi Master yhdisti perinteisen taiji koulutus tieteellistä tutkimusta kehittää ainutlaatuista opetusta, joka auttaa opettajia tehostuu ja auttaa opiskelijoita nauttia ja parantaa niiden Tai Chi. Käyttämällä tosielämän esimerkkejä ajatuksiaan, tohtori Lam analysoi mitä tekee tehokas opettaja, mitä etsiä ja opettaja ja miten löytää opettaja yksittäisten oppimistyylit. Hän kuvaa helppo oppia opetusjärjestelmä, "" Vaiheittainen Progressive Opetusmenetelmä "", t; että hän on kehittynyt viimeisten 20 vuoden aikana, antaa käytännön neuvoja muotoon Tai Chi-tunteja sekä miten opettaa taiji turvallisesti. Monet Taiji-kirjoja on kirjoitettu, mutta ei koskaan Tai Chi Master kirjoittanut kirjan siitä, miten opettaa Tai Chi, tämä on ensin Tai Chi maailmaa ja pitäisi lukea opettajan ja oppilaan samanlaisia!

Continue Reading-1 sanaa täysin

Big Book of Tai Chi: Build Terveys Fast Hidastuksen

Tämä kirja on kattava helposti luettava johdantona Kiinan käytäntö Tai Chi.

Käy kauppias

Taijin Body, Mind & Spirit: A Step-by-Step Guide saavuttamiseksi Physical & henkistä tasapainoa

T'ai Chi Chuan voi kirjaimellisesti tarkoittaa "perimmäinen tapa nyrkki," mutta sinun ei tarvitse olla Taistelumuoto kokea sen monia etuja. Se on ikivanha taidetta, joka vaatii taitoa ja kurinalaisuutta, helpottaa rentoutumista, ja edistää tietoisuutta kehon ja sen energia virtaa. Sen historiallinen ja käytännön näkökulmia, ja ihana arkiston kuvia (mukaan lukien kiinalaiset kaiverrukset ja akvarelleja), käsikirjaa vastustamattomasti vetää sinut maailmaan ja tunnelma T'ai chi. Mitä muutoksia voit odottaa ilmetä käynnistäessäsi tämän kurssin? T'ai chi rauhoittaa aivojen prosesseja, hengityselimiä ja syketiheyttä, ja tunteita. Se siirtyy mielen stressiin liittyviä ajatuksia, parantaa käyttöä ja koordinointi lihasten ja nivelten, hidastaa ikääntymisen prosessia; vapautuu positiivista, ohjataan energiaa, vähentää tai poistaa tarpeen huumausaineiden parantaa suorituskykyä työhön kuin vapaa-ja aids nukkua. Aloita viljelemällä sisäistä energiaa chi kung, liittyviä mutta myös vanhempi muoto kamppailulaji että T'ai chi on sisällytetty. Siihen liittyy hidas, joskus täysin staattisia harjoituksia, kuten istuu meditaatiossa. Koska hiljaisuus ja sisäinen painopiste ovat sellaisia ​​olennaisia ​​tekijöitä taolaista filosofiaa, ja avain täydellistä rentoutumista, voit myös tutkia periaatteet wu-wei-"tekemättä mitään" tai "kerroit olla." Koko ohjelman (yli 100 sivua) ja tai'chi harjoituksia seuraa, jotka kaikki on suunniteltu myönteisten energian virtausta ja henkistä hyvinvointia. Jokaisen harjoituksen tai sekvenssi on askel-askeleelta valokuvia yksityiskohtaiset kuvatekstejä, ja kärki laatikot korostaen yleisiä virheitä ja miten välttää niitä. Yksinkertainen, toistuvat johdanto-liikkeet auttavat tottuvat tekniikka befor

Continue Reading-1 sanaa täysin

Tai Chi Ch'Uan: Gentle Harjoitusta mielelle & Body

Yhdistämällä liikunnan kanssa meditaatio, Tai Chi Ch'uan käytetään vahvistamaan jokaista kehon osaa, ja kehittää koordinaatiota ja tasapainoa. Tämä kirja osoittaa oikea henkinen asenne, hengitys ja kehon asennon varten Tai Chi Ch'uan, ja sitten etenee 80 yksinkertaista sekvenssejä liikuntaan ja itsepuolustusta. Tämä menetelmä väittää parantamaan verenkiertoa, hengitystä ja joustavuutta, vähentää korkea verenpaine, auttaa stressin hallinta ja monia muita positiivisia vaikutuksia. Jokainen liike on selkeästi ja kuvitettu. Harjoitus, harjoiteltu säännöllisesti, pitäisi olla luonnollinen, kokonaisvaltainen tapa terve, onnellinen olo.

Continue Reading-1 sanaa täysin

Wu Style Tai Chi Chuan: Muinaiset kiinalaiset Way to Health

Tässä oppaassa Länsi-koulutettu lääkäri ja Tai Chi Chuan Master tutkii käytäntö Tai Chi. Tohtori Wen Zee keskittyy terveyttä hyödystä harjoitella tämän antiikin kamppailulaji, joka tarjoaa tapaustutkimuksia ja julkaisi lääketieteellisen tutkimuksen vaikutuksista taiji Kaiken stressiä, ja osteoporoosi. Yksityiskohtaiset ohjeet taiji, meditaatio, ja qigong ovat myös mukana musta-valkoisia valokuvia ja kuvitusta.

Continue Reading-1 sanaa täysin

Yin-Yang Tai-Chi Chuan ja arkielämään

Tai-Chi opettaja Simmone Kuo on tunnettu hänen ainutlaatuinen kyky suhteuttaa hänen opiskelijoille. Juhlaa voimaa, arvokkuus ja huumori tämän merkittävän opettaja, tämä kirja tarjoaa syvällisestä etsintä Yin-Yang (kungfutselaisen) filosofia, säätiö perinteistä kiinalaista kulttuuria ja kamppailulajeja. Se myös etsii Tai-Chi sisällä kulttuurinen konteksti historiaa, filosofiaa ja kirjallisuutta. Valokuvia tekijän elämä, perhe, ja opiskelijat ovat mukana.

Continue Reading-1 sanaa täysin

Piirustus Silk: Masters 'Secrets Onnistunut Tai Chi Practice

Tislattu ydin Tai Chi filosofian ja käytännön koulutus vinkkejä legendaarinen Masters menneisyyden ja nykyisyyden. Mitä jokainen vakava Tai Chi opiskelijan täytyy tietää todella hyötyä Tai Chi käytäntöön. Yang Cheng Fu n "kymmenen pistettä," korvaamaton ohjeet Yang-tyyli käytännössä lähde art. Master JJSung n "Kaksitoista pistettä," kehittämistä edelleen ja jalostaminen Yangin kymmenen pistettä. Ten Steps koulutukseen, järjestelmällinen opas kohti suurempaa saavutus Tai Chi. Yhdeksän tapaa opiskelijoille moninkertaistaa tehokkuutta harjoitteluun. Käännös neljästä suuresta Tai Chi Classics, monien mielestä mestareiden olevan perusta taiteen. Taolaiset tarinoita, tulokset sisäinen "mystinen" ulottuvuutta koulutuksessa. Kääntäminen klassikot tunnetun Viisi Animal Frolics, "lähtöaineiden Taijin, vuodelta yli 1800 vuotta. Mikä on koko Tai Chi ja parasta tapaa oppia se. Miten löytää päteviä Tai Chi opettaja. "Secrets" Kiinalaisten taistelulajien etiketti. Ja enemmän.

Continue Reading-1 sanaa täysin

Seuraava sivu »