Täydellinen Tai-Chi: Lopulliset opas fyysiseen ja henkiseen itsensä kehittämiseen

Täydellinen askel-askeleelta esittely Tai Chi. Se on kuvitettu Englanti käännökset yhdeksässä alkuperäisessä klassikoita Tai Chi Chuan.

Käy kauppias

Opetus Tai Chi tehokkaasti

Tohtori Paul Lam, perhelääkäri ja Tai Chi Master yhdisti perinteisen taiji koulutus tieteellistä tutkimusta kehittää ainutlaatuista opetusta, joka auttaa opettajia tehostuu ja auttaa opiskelijoita nauttia ja parantaa tai chi. Käyttämällä tosielämän esimerkkejä havainnollistamaan ajatuksiaan, tohtori Lam analyysit tekee tehokas opettaja, mitä etsiä opettaja ja miten löytää opettaja yksilöllisiä oppimistyylejä. Hän kuvaa helppo oppia opetusjärjestelmä "," Vaiheittainen Progressive Opetusmenetelmä "" t, että hän on kehittynyt viimeisten 20 vuoden aikana antaa käytännön neuvoja muotoilla Tai Chi-tunteja sekä miten opettaa tai chi turvallisesti. Monet Tai Chi kirjoja on kirjoitettu, mutta ei koskaan Tai Chi Master kirjoittanut kirjan siitä, miten opettaa Tai Chi, tämä on ensin taiji maailmaa ja pitäisi lukea opettajien ja opiskelijoiden keskuudessa!

Continue Reading-1 eli täysin

Big Book of Tai Chi: Build Health Fast ja Slow Motion

Tämä kirja on kattava helposti luettava johdantona Kiinan käytäntöön Tai Chi.

Käy kauppias

Taijin Body, Mind & Spirit: A Step-by-Step Guide to saavuttaminen fyysinen ja psyykkisen tasapainon

T'ai Chi Chuan voi kirjaimellisesti tarkoittaa 'lopullinen tapa nyrkki ", mutta sinun ei tarvitse olla taistelevat muodossa kokea sen monia etuja. Se on ikivanha taidetta, joka vaatii taitoa ja kurinalaisuutta, helpottaa rentoutumista, ja edistää tietoisuutta kehon ja energian virtausta. Sen historiallinen ja käytännön näkökulmia, ja ihana arkisto piirroksia (mukaan lukien Kiinan kaiverrukset ja vesiväri), tämä käsikirja vastustamattomasti vetää sinut maailmaan ja tunnelma T'ai chi. Mitä muutoksia voit odottaa kokea, kun aloitat tämän kurssin? T'ai chi rauhoittaa aivojen prosesseja, hengitys ja pulssi hinnat ja tunteita. Se siirtyy mielen stressiin liittyviä ajatuksia, parantaa käyttöä ja koordinointi lihasten ja nivelten, hidastaa ikääntymisen prosessia, vapautuu positiivista, hallittu energiaa, vähentää tai poistaa tarpeen huumausaineiden parantaa suorituskykyä työhön ja vapaa-aika ja apuvälineet unen. Aloita viljelemällä sisäistä energiaa chi kung, liittyvä mutta myös vanhempi muoto kamppailulaji joka T'ai chi on sisällytetty. Se sisältää hitaasti, joskus täysin staattisia harjoituksia, kuten istuu meditaatiossa. Koska hiljaisuus ja sisäinen tarkennus ovat niin olennainen tekijä taolainen filosofia ja avain täydellistä rentoutumista, voit myös tutkia periaatteet wu-wei-"tekemättä mitään" tai "kerroit olla." Koko ohjelman (yli 100 sivua) ja tai'chi harjoituksia seuraa, kaikki suunniteltu myönteisten energian virtausta ja henkistä hyvinvointia. Jokainen harjoitus tai sarja on askel-askeleelta valokuvia yksityiskohtaiset kuvatekstit, ja kärki laatikot korostaen yleisiä virheitä ja miten välttää niitä. Yksinkertainen, toistuvat johdanto liikkeet auttavat sinua tottua tekniikka befor

Continue Reading-1 eli täysin

Tai Chi Ch'Uan: Gentle Workout for Mind & Body

Yhdistämällä harjoitusta meditaatio, taiji Ch'uan käytetään vahvistamaan jokaista kehon osaa ja kehittää koordinaatiota ja tasapainoa. Tämä kirja osoittaa oikean henkistä asennetta, hengitys ja ryhtiä varten Tai Chi Ch'uan, ja sitten etenee 80 yksinkertaisen sekvenssejä liikuntaan ja itsepuolustuksesta. Tämä menetelmä vaatii parantamaan verenkiertoa, hengitystä ja joustavuus, alentaa korkeaa verenpainetta, auttaa stressin hallinta ja monia muita positiivisia vaikutuksia. Jokainen liike on selvitetty ja kuvattu. Harjoitus, harjoitetaan säännöllisesti, pitäisi olla luonnollinen, kokonaisvaltainen tapa tervettä, onnellista elämää.

Continue Reading-1 eli täysin

Wu Style Tai Chi Chuan: Muinaiset kiinalaiset Way to Health

Tässä oppaassa Western koulutettu lääkäri ja Tai Chi Chuan mestari tutkii käytäntö Tai Chi. Tohtori Wen Zee keskittyy terveyteen saatu hyöty harjoitellaan tämän antiikin kamppailulaji, joka tarjoaa tapaustutkimuksia ja julkaisi lääketieteellisen tutkimuksen vaikutuksista taiji on tasapainossa, stressiä, ja osteoporoosi. Tarkemmat ohjeet taiji, meditaatio ja qigong ovat myös yhdessä musta-valkoisia valokuvia ja piirroksia.

Continue Reading-1 eli täysin

Yin-Yang Tai-Chi Chuan ja Arjessa

Tai-Chi opettaja Simmone Kuo tunnetaan hänen ainutlaatuinen kyky suhteuttaa hänen opiskelijoille. Juhla voimaa, arvokkuus ja huumori tämän merkittävän opettaja, tämä kirja tarjoaa syvällisestä etsintä Yin-Yang (Confucian) filosofia, perusta perinteisen kiinalaisen kulttuurin ja taistelulajeja. Se sijaitsee Tai-Chi sisällä kulttuurisen kontekstin historiaa, filosofiaa ja kirjallisuutta. Valokuvia tekijän elämä, perhe, ja opiskelijat ovat mukana.

Continue Reading-1 eli täysin

Piirustus Silk: Masters "Secrets Onnistunut Tai Chi Practice

Tislattu ydin taijin filosofian ja harjoittelu vinkkejä legendaarista Masters menneisyyden ja nykyisyyden. Mitä jokainen vakava Tai Chi oppilaan tulee osata todella hyötyä Tai Chi käytäntöön. Yang Cheng Fu: n "Ten Points," korvaamaton ohjeet Yang-tyyli käytännössä lähteen art. Master JJSung n "Kaksitoista pistettä," täsmentämistä ja jalostaminen Yangin Ten Points. Kymmenen vaiheet koulutukseen, järjestelmällinen opas kohti suurempaa saavutus Tai Chi. Yhdeksän tapaa opiskelijat voivat kertoa tehokkuudesta koulutusta. Kääntäminen neljän tärkeimmän Tai Chi Classics, monien mielestä mestarit ovat perusta art. Taolainen tarinoita, jossa sisäinen "mystinen" ulottuvuutta koulutuksessa. Kääntäminen klassikot tunnetun Five Animal Frolics, "lähtöaineiden Tai Chi, vuodelta yli 1800 vuotta. Mikä on koko Tai Chi System ja parhaita tapoja oppia. Miten löytää päteviä Tai Chi opettaja. "Secrets" kiinalaisten taistelulajien etiketti. Ja enemmän.

Continue Reading-1 eli täysin

T'ai Chi niin Path of Wisdom

Toisin kuin useimmat T'ai chi kirjoja, jotka keskittyvät tiukasti, miten tehdä T'ai chi lomakkeet, T'ai Chi koska Path of Wisdom esittelee henkilökohtaisen käytännön Tämän kiehtovan kamppailulaji. Lehrhaupt osakkeet valaisee tarinoita omasta elämästään ja elämää hänen opiskelijat, jotka osoittavat kuinka T'ai chi voi olla keino syvällisen itsetuntemuksen ja henkisen kasvun. Sen oppiminen hallitsemaan jokaisen kehon asento, T'ai chi opiskelijat usein kohtaavat itseluottamuksen puute, turhautuminen ja halu kilpailla ja vertailla itseään muihin, ongelmia esiintyy myös jokapäiväisessä elämässä. Lehrhaupt osoittaa, kuinka nämä ja muut esteet tarjoavat arvokkaita mahdollisuuksia syventää tietoisuutta ja tunnistaa silmiinpistävää jatkumoja välisen käytännön ja arjen. Jokainen osa Kirja sisältää käytännön harjoituksia, joiden tarkoituksena on lisätä opiskelijoiden ymmärrystä T'ai chi liikkeitä, ja avulias liite vastauksia usein kysyttyihin kysymyksiin T'ai chi koulutusta, kuten miten löytää opettaja ja miten tasapainottaa käytännössä perhe elämää. Täynnä hyödyllisiä näkemyksiä ja ohjausta, T'ai Chi koska Path of Wisdom on arvokas kumppani kaikille opiskelijoille tämä yhä suosittu kamppailulaji.

Continue Reading-1 eli täysin

Tai Chi Walking: Low-Impact Tie parempaan terveyteen

Kävely tulisi olla yksi luonnon mitä teemme.

Useimmat meistä ovat kävelymatkan lähes koko elämämme. Monet ovat oppineet kävelee sattumanvaraisesti. Yllään sopimaton kengät, mallintaminen itsellemme kun toiset jonka kävely on tehotonta ja väärin käsityksiä siitä, miten kehomme teokset ovat kaikki tekijöitä, jotka ottavat veronsa meille ajan.

Continue Reading-9 sanaa täysin

Seuraava sivu »