Τσι λειτουργίας
18, Νοέμβρη του 2009 από το admin
Κατατίθενται στο πλαίσιο Τάι Τσι Βιβλία
Περισσότερα από 24 εκατομμύρια άνθρωποι τρέχουν στις Ηνωμένες Πολιτείες μόνο, αλλά το 65 τοις εκατό θα πρέπει να σταματήσει τουλάχιστον μία φορά φέτος λόγω τραυματισμού. Ακόμα άλλοι θα επιλέξουν να τρέξει μέσα από τον πόνο. Αλλά σε αυτή την πρωτοποριακή βιβλίο, ultramarathoner Ντάνι Dreyer μας διδάσκει την τεχνική λειτουργία που δημιουργήθηκε για να θεραπεύσει και την πρόληψη των τραυματισμών και επίσης για να τρέξει πιο γρήγορα, πιο μακριά, και με πολύ λιγότερη προσπάθεια σε οποιαδήποτε ηλικία.
ChiRunning απασχολεί τα μεγάλα αποθέματα ενέργειας στους μυς πυρήνα του κορμού, μια προσέγγιση που αναπτύσσεται από τέτοιες ειδικότητες όπως γιόγκα, πιλάτες, και Τάι Τσι. Αυτό το εξαιρετικό βήμα-βήμα το πρόγραμμα προσφέρει εκπαίδευση αρχές και εύκολα γίνεται κατανοητό.
Αισθητή μείωση των δυνατοτήτων σας για τον τραυματισμό Κάντε τον πόνο στο γόνατο και κνήμη νάρθηκες ένα πράγμα του παρελθόντος να μειώσει σημαντικά μετά την επιχείρηση, ο χρόνος ανάρρωσης Δημιουργήστε ένα ασφαλές και αποτελεσματικό πρόγραμμα κατάρτισης Κάντε εκτελεί οποιαδήποτε απόσταση απολαυστική εάν είστε δρομέας αρχή ή ένας έμπειρος αγωνιζόμενος
