Το Tai Chi Εγχειρίδιο: Ένα βήμα-προς-βήμα οδηγός για το Short Form Yang

Τάι Τσι είναι μια μορφή "κινείται διαλογισμού" για το σώμα, νου και πνεύμα. Αυτό το εγχειρίδιο παρουσιάζει τη σύντομη φόρμα yang σε ένα δομημένο πρόγραμμα εκμάθησης. Είναι χωρισμένο σε οκτώ μαθήματα με ασκήσεις προθέρμανσης? Τότε το βιβλίο αποδεικνύει την κινήσεις που είναι απαραίτητες για την εκτέλεση των οκτώ λεπτών "χορό". Κάθε στάση συνοδεύεται από τα πόδια διαγράμματα που δείχνουν την απαιτούμενη θέση, τον προσανατολισμό και την κατανομή βάρους. Τα οφέλη για την υγεία του Tai Chi συζητηθεί στο δεύτερο μέρος του βιβλίου. Αυτή η ενότητα εισάγει επίσης τις ασκήσεις που μπορεί να γίνει με έναν εταίρο.

Συνεχίστε την ανάγνωση-1 λέξεις εντελώς

Η απλή τέχνη του Τάι Τσι

Τα πιο δημοφιλή στυλ του Τάι Τσι-με τη μορφή Yang, που εγκρίθηκε από της Κίνας μεγάλους δασκάλους-έρχεται στη ζωή με εκατοντάδες φωτογραφίες, συνοδεύεται από λεπτομερείς οδηγίες που ακόμη και ένας αρχάριος μπορεί να καταλάβει. Ένα πρόλογο κορυφή κινεζική Τάι Τσι Μάστερ Τσεν καθηγητής Wang Xiao εξηγεί τα πλεονεκτήματα αυτής της ήπια, αλλά ισχυρή πράξη, ενώ η βραβευμένη εκπαιδευτή Qu Lei Lei προσφέρει συμβουλές και υποδείξεις σε όλη. Ο πυρήνας του όγκου, τα 24 έντυπα, διαθέτει μια σειρά από χαριτωμένες, πολύ αποτελεσματικό ρουτίνες που καλύπτουν όλες τις θεμελιώδεις θέσεις του Τάι Τσι. Εδώ, ρευστότητα και την κίνηση μεταξύ των μορφών προωθηθεί η μέγιστη ανάπτυξη του μυικού τόνου και τη βελτίωση της χαλάρωσης. Ένα ειδικό τμήμα εξηγεί βασικούς στόχους του Τάι Τσι, συμπεριλαμβανομένων των κλασικών κανόνες ως «Περπατώντας όπως μια γάτα."

Συνεχίστε την ανάγνωση-3 λέξεις εντελώς

Εισαγωγή στο Τάι Τσι

Lucy Bartimole είναι πιστοποιημένο Guang Ping Yang Taijiquan εκπαιδευτή. Είναι, επίσης, το 2005 Χρυσός Ολυμπιονίκης του Σαν Ντιέγκο Grand National Championship για Guang Ping Taijiquan.She έχει σπουδάσει στυλ Γιανγκ, η Sun και Chen του Τάϊ Τσι Τσουάν, καθώς και διάφορες μορφές του τσιγκόνγκ συμπεριλαμβανομένων Γκονγκ Shiba Luohan με τον Δάσκαλο Shi, Zheng Zhong και Grandmaster Huang , Chien-Liang και Γάμος του Ουρανού και της Γης Qigong με Laoshur Νίνα Deerfield.She είναι σήμερα μέλος του Διοικητικού Συμβουλίου της Guang Ping Yang Tai Chi Chuan Συλλόγου.

Συνεχίστε την ανάγνωση-1 λέξεις εντελώς

Tai Δρ Τσεν Τσι Gongfa για Επαγγελματίες (15 λεπτά Εύκολη, διασκεδαστική και αποτελεσματική Tai Chi Qigong προπόνηση)

Ποιος σχεδίασε αυτήν την άσκηση;

Η διαδικασία αυτή ήταν συνοπτικά σχεδιάστηκε από τον David Chen, Ph.D. Άσκηση στην Επιστήμη. Ο Δρ Τσεν έλαβε πτυχίο και μεταπτυχιακό τίτλο σπουδών στη φυσική αγωγή από το Πεκίνο Ινστιτούτο Φυσικής Αγωγής, και το διδακτορικό του δίπλωμα από το Πανεπιστήμιο της Βόρειας Caroline στο Greensboro. Ο Δρ Τσεν έχει μελετήσει και να εργάζονται για τη διδασκαλία και την εκπαίδευση των εκπαιδευτικών στην Ανατολική και Δυτική άσκησης και τα πεδία της καταλληλότητας για πάνω από 20 χρόνια. Χιλιάδες φοιτητές έχουν επωφεληθεί από τις οδηγίες του. Ο Δρ Τσεν αντιλαμβάνεται πλήρως τις δυσκολίες και τις απογοητεύσεις που Western μαθητές είχαν να μάθουν Ανατολική μορφές άσκησης όπως το Tai Chi και Qigong systerms. Για να βοηθήσει περισσότερους Δυτικούς ανθρώπους που ενδιαφέρονται για την κινεζική ασκήσεις ύφους πλήρως απολαύσουν την ομορφιά και τα οφέλη του Tai Chi και Qigong πρακτική ΑΜΕΣΩΣ, ο Δρ Τσεν έχει αναπτύξει θεατή-φιλικό, εύκολο, ασφαλές, ευχάριστο και αποτελεσματικό ρουτίνες άσκησης για διάφορους πληθυσμούς. Όλες αυτές οι ασκήσεις έχουν σχεδιαστεί με προσοχή, ακολουθώντας τους κανόνες ασφαλείας, επαγγελματικές κατευθυντήριες γραμμές διδασκαλίας, ανθρώπινα χαρακτηριστικά μάθησης, και τις αρχές στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική και η σύγχρονη επιστήμη της άσκησης. Οι ασκήσεις αυτές αντανακλούν επίσης την αρμονία του συνδυασμού της Ανατολικής και Δυτικής φιλοσοφίες άσκηση και τεχνικές.

Συνεχίστε την ανάγνωση-1 λέξεις εντελώς

Οκτώ απλές ασκήσεις τσιγκόνγκ για την Υγεία - Η Οκτώ (8) κομμάτια της Brocade (YMAA) DVD

Σε αυτό το best-seller βίντεο, ο Δρ Yang, Jwing-Ming καθοδηγεί και δείχνει «την Οκτώ κομμάτια της Brocade", μία από τις πιο δημοφιλείς σειρές των κινεζικών ασκήσεων επούλωσης. Οι απαλές αναπνοή, τέντωμα και την ενίσχυση των κινημάτων ενεργοποιήσετε την ενέργεια Qi και της κυκλοφορίας του αίματος στο σώμα σας, συμβάλλοντας στην τόνωση του ανοσοποιητικού σας συστήματος, ενίσχυση των εσωτερικών οργάνων σας, και να σας δώσει άφθονη ενέργεια. Με τόσο σε καθιστή και όρθια που, ο καθένας μπορεί να εφαρμόσουμε αυτές τις απλές και αποτελεσματικές ασκήσεις σε μόλις 15 -20 λεπτά την ημέρα. «... Χιλιάδες ασθένειες εξαφανίζονται σε σκόνη ...» γνωστή στην Κίνα ως το Ba Duan Jin, η οκτώ κομμάτια της Brocade έχει ασκηθεί για πάνω από 1.000 χρόνια. Επίσης περιλαμβάνονται οι «μυστικές λέξεις« - ποίηση που έχει χρησιμοποιηθεί για να περάσει αυτή τη γνώση από γενιά σε γενιά, η οποία περιέχει το κλειδί για κάθε ένα από αυτά τα αρχαία ιατρικά κινήσεις τσιγκόνγκ. Αυτό το DVD έκδοση περιλαμβάνει μια λεπτομερή και συναρπαστική διάλεξη του Δρ Yang, Jwing-Ming, τσιγκόνγκ με πάνω από μία ώρα επιπλέον εξηγήσεις και οδηγίες του κάθε ένα από τα κινήματα τσιγκόνγκ, και την ιστορία των οκτώ κομμάτια της Brocade. • Δύο πλήρεις σειρές ασκήσεων • χρόνος-δοκιμασμένη, παραδοσιακή κινεζική θεραπευτική τέχνη • Σύγχρονη επιστημονική εξήγηση της επούλωσης αρχών • Multi-Language Edition-Αφήγηση στα Αγγλικά ή Γαλλικά, με πρωτότυπες κινεζική ποίηση που διηγείται από τον Δρ Γιανγκ, Jwing-Ming Ειδικά χαρακτηριστικά: Πάνω από 50 επιλογές σκηνών • Τα μενού στα αγγλικά ή στα γαλλικά • Γλώσσα: Αγγλικά, Γαλλικά και κινέζικα • Υπότιτλοι: Αγγλικά, Γαλλικά, Ισπανικά, Πορτογαλικά, Ολλανδικά • Διαδραστική YMAA Κατάλογος Προϊόντων • Κινέζικα Γλωσσάριο • Βιογραφικό: Ο Δρ Γιανγκ, Jwing-Ming • Ιστορία : YMAA "8 απλές ασκήσεις Qigong» • Γραπτή & Διενεργείται από τον Δρ Γιανγκ, Jwing-Ming • Επιμέλεια: David Silver και τα Μέσα Ενημέρωσης Manic • Εποπτεία Παραγωγή βίντεο από τον David Silver • Παραγωγή DVD με Media Manic • Σκηνοθεσία Dr.Yang, Jwing- Ming και David Silver 195 λεπτά - το χρώμα / DVD9 - NTSC-Όλες οι Περιφέρειες © Δρ Yang, Jwing-Ming 2003

Συνεχίστε την ανάγνωση-39 λέξεις εντελώς

Tai Chi Ch'uan & Qigong: Τεχνικές & Κατάρτισης

Παλαιότερες μεθόδους-τη χαλάρωση του κόσμου που εκτείνεται κινήσεις του Tai Chi Ch'uan, και η αναπνοή ασκήσεις του Qigong. Όλες οι τεχνικές που απαιτούνται φαίνεται στην εικόνες από το Πανεπιστήμιο του Πεκίνου Φυσικής Αγωγής. Το Tai Chi Ch'uan τέντωμα προπονήσεις, με βάση τις κινήσεις πολεμικών τεχνών, προσφέρονται σε διάφορους συνδυασμούς που εστιάζονται σε συγκεκριμένες περιοχές στρες, όπως η άνω και κάτω πλάτη, τον αυχένα, τους ώμους και τα πόδια. 144 σελίδες (όλα σε 2-χρώμα), 600 καταδεικνύει., 6 1 / 2 x 8 5 / 8.

Συνεχίστε την ανάγνωση-1 λέξεις εντελώς

Taiji Ball Qigong Τμήματα 3 και 4 (YMAA Tai Chi) chi kung

Να εμβαθύνουν Taiji σας με Taiji Ball Qigong. Taiji Ball εκπαίδευση μπορεί να ενισχύσει τον κορμό, την κατάσταση των μυών, και να διδάξουν τον ασκούμενο να χρησιμοποιήσει το μυαλό για να οδηγήσει το Qi. Το Τάι Τσι Τσουάν, Taiji Ball εκπαίδευση ήταν κάποτε ένα σημαντικό εκπαιδευτικό εργαλείο για την ενίσχυση της Χέρια που Σπρώχνουν την ικανότητα, αλλά είναι σπάνια διδάσκονται στη σύγχρονη εποχή. Αυτή η πολυ-γλωσσική DVD από τον Δρ Γιανγκ, Jwing-Ming περιέχει δύο πλήρεις σειρές μαθημάτων βίντεο, και βασίζεται στα θεμέλια που διδάσκονται στην Taiji Ball Qigong Μαθήματα 1 & 2 DVD. Ο Δρ Γιανγκ σας προσφέρει λεπτομερείς οδηγίες καθώς ακολουθείτε μαζί με ένα μάθημα τάξη YMAA. Στο σχήμα 3, ο Δρ Γιανγκ διδάσκει 16 σχέδια του Taiji Ball Wrap-συσπείρωση, κάθετης και οριζόντιας. Μάθημα 4 επικεντρώνεται στην ατομική και ο συνεργάτης εφαρμογές, οι οποίες βοηθούν στην ανάπτυξη συσπείρωση και εξουδετερώνοντας Taiji δεξιότητες. Θα μάθετε πολλά Self-πρακτικές ασκήσεις: Ιπτάμενος δράκος παίζει με την μπάλα. Taiji Ball κατά μήκος της άκρης. και 2-πρόσωπο Taiji Ball συνεργάτη τρυπάνια. DVD ΙΔΙΑΙΤΕΡΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ: Πάνω από 100 επιλογές σκηνών. Αφήγηση: Αγγλικά. Πολύγλωσσα μενού και Υπότιτλοι: Αγγλικά, Γαλλικά, Ισπανικά, Πορτογαλικά, Πολωνικά. Διαδραστική κατάλογος προϊόντων YMAA με προεπισκοπήσεις όλων των άλλων Βίντεο Τίτλος YMAA. Σκηνοθεσία: David Silver.

Συνεχίστε την ανάγνωση-3 λέξεις εντελώς

Taiji Yin Yang Χέρια κολλήσει (YMAA Tai Chi) Silk ξετύλιγμα των ινών τους

Silk ξετύλιγμα των ινών - Η Ουσία του Τάϊ Η αρχαία τέχνη της Silk ξετύλιγμα των ινών τους Jin στο στυλ του Τσεν Τάϊ Τσι Τσουάν είναι επίσης γνωστή ως Taiji Γιν / Γιανγκ Σύμβολο κολλήσει τα χέρια σε στυλ Yang Taiji. Ο κύριος σκοπός αυτού του μαλακού και ρέει κατάρτιση είναι να συνδέσετε το σώμα, από το κεφάλι μέχρι τα δάχτυλα, έτσι ώστε να μπορούν να συντονίζουν τις κινήσεις σας αποτελεσματικά: «Από τη στιγμή σε κίνηση, ολόκληρο το σώμα πρέπει να είναι ελαφρύ [Qing] και ευκίνητη [Λινγκ], το ιδιαίτερα θα πρέπει να σπείρωμα μαζί. Η ρίζα είναι στα πόδια, Jin, ή κίνηση που παράγεται από τα πόδια, κυριαρχήσει [ελεγχόμενες] από τη μέση και εκδηλώνεται [εξέφρασε] από τα δάχτυλα. Από τα πόδια για να τα πόδια μέχρι τη μέση πρέπει να είναι ολοκληρωμένη, και ένα ενοποιημένο Qi. "- (Taijiquan Classic) Από αυτή την πλευρά Yang και Yin-πλευρά της κατάρτισης, ένας επαγγελματίας θα δημιουργήσει μια ισχυρή βάση για την κατανόηση των πολεμικών πτυχές του Τάϊ Τσι Τσουάν πρακτική . Το πρόγραμμα αυτό προσφέρει πολλές ατομικές και ασκήσεις εταίρους και ασκήσεις που μπορείτε εύκολα να ακολουθήσετε μαζί με την, καθιστώντας αυτο-διδασκαλίας απλό. Η πλευρά Γιανγκ και Γιν πλευρά της εκπαίδευσης είναι να αποδεικνύεται ξεχωριστά, το καθένα χωρίζεται σε πέντε μέρη: Αυτο Πρακτική της Taiji Yin-Yang Pattern, Σταθερός Κατάρτισης Partner, Moving Κατάρτισης Partner, Παράλληλη Ενίσχυση της κατάρτισης, Bagua Κύκλος Ενίσχυση Χαρακτηριστικά Κατάρτισης τελειόφοιτους φοιτητές YMAA Ramel Rones και Kathy Yang. Το πρόγραμμα και το Taiji Ώθηση DVDs Χέρια (YMAA) θα σας βοηθήσουν να αναπτύξει ένα ικανό επίπεδο της πρακτικής Τάϊ Τσι Τσουάν. ΕΙΔΙΚΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ: Αγγλικά Υπότιτλοι Interactive Κατάλογος YMAA με 50 επιπλέον λεπτά της Ρυμουλκούμενα Preview για Όλους YMAA Βίντεο YMAA ΠΑΡΑΓΩΓΗ DR. YANG, JWING-Ming TAIJI ΧΕΡΙΑ ΔΙΑΚΕΝΟ ΣΥΜΒΟΛΟ ΓΡΑΠΤΗ & επέμβαση του ιατρού. YANG, JWING-μινγκ, ΜΕ KATHY YANG, Ramel RONES, VADAS Mihaly, Jeff Rosen, & BRIAN MUCCHIO Editing & DVD authoring από τον ωκεανό ΑΣΗΜΙ ο David ΑΣΗΜΙ διεύθυνση της Δρ. YANG, JWING-Ming και David ΑΣΗΜΙ

Συνεχίστε την ανάγνωση-23 λέξεις εντελώς

Τάι Τσι για πολυάσχολους ανθρώπους

Ένα βήμα προς βήμα DVD που είναι ενδιαφέρον, διασκεδαστικό, εύκολο να ακολουθήσουν, γεμάτη με συναρπαστικό δαγκώματα των πληροφοριών, εντυπωσιακά τοπία και μια ευθεία-to-the-point μέθοδο διδασκαλίας - μια μέθοδος τελειοποιηθεί από τον Δρ Keith Jeffery μετά από χρόνια διεθνούς εκπαίδευσης και κινητήριος tai chi σεμινάρια.

Συνεχίστε την ανάγνωση-1 λέξεις εντελώς

Η νέα ρουτίνα έντυπο I του Τσεν στυλ Τάι Τσι Τσουάν

Μέρος 1: Χαρακτηριστικά του ύφους και του πρακτική με τις μεθόδους Μέρος 2: Εκτίμηση και Κίνημα εξήγηση μέρος της κίνησης 3: Εκτίμηση της ρουτίνας με 103 κινήσεις Μέρος 4: Εκτίμηση της ρουτίνας με 49 κινήσεις

Επισκεφθείτε έμπορος

Επόμενη Σελίδα »