Tai Chi - 6 Forms, 6 Easy lektioner

Tai Chi: 6 Forms, 6 Easy lektioner bevæger sig med en konstant og flydende tempo, der er tilgængelig for alle niveauer af fitness. Instruktøren, Dr. Paul Lam, kondenserer denne praksis i seks lektioner, der undervises med omhyggelig forklaring og gentagelse. Den konstante resumé af hver formular hjælper med at skabe en imødekommende og nem at følge læringsmiljø. Hver rutine er tilføjet stykke for stykke, hvilket gør at forstå den generelle kontinuitet let. Selv effektivt i praksis, kan video instruktion ikke er ideelle i teori, fordi Tai Chi mangler de samme beroligende effekt, når de udføres foran fjernsynet. Men denne metode tilbyder en sådan praktisk og grundlæggende instruktion, at alle niveauer snart vil gøre Tai Chi i atmosfæren efter eget valg. Hver af segmenterne kan sættes sammen til en sammenhængende og kontinuerlig træning eller udføres separat, hvis deltagerne ønsker at nul i den særlige former. I tillæg til Tai Chi, omfatter DVD en 3-i-1 Qi Gong træning. Qi (eller vitale livsenergi) Gong er baseret på traditionel kinesisk medicin og fungerer som et supplerende tillæg til den overordnede oplevelse. Dette regime er ideel for alle, der ønsker både mentalt og fysisk fokuseret træning. Deltagere med kompromitteret rygge, led og muskler vil finde en sikker og nonaggravating praksis, der kan lindre spændinger og øge fleksibilitet og balance Tai Chi:. 6 Forms, 6 Easy lektioner udvider en varm invitation til gamle og unge både med dette sikker og uddannelsesmæssige format ., Olivia Voigts

Besøg købmand