Den Tai Chi Manual: En trin-for-trin guide til den korte Yang formular

Tai Chi er en form for "bevægende meditation" for krop, sind og ånd. Denne manual introducerer den korte yang form i en struktureret læring. Den er opdelt i otte lektioner med opvarmningsøvelser, så bogen viser de bevægelser, der er nødvendige for at udføre den otte-minutter "dans". Hver holdning er ledsaget af fods diagrammer, som angiver den ønskede position, retning og vægtfordeling. De sundhedsmæssige fordele ved Tai Chi er diskuteret i anden del af bogen. Dette afsnit introducerer også øvelser, der kan gøres med en partner.

Besøg købmand