Tai Chi Ch'uan: The Gentle Workout for Mind & Body

Ved at kombinere motion med meditation, er Tai Chi Ch'uan brugt til at styrke alle dele af kroppen, og udvikle koordination og balance. Denne bog viser den korrekte mentale holdning, vejrtrækning og kropsholdning for Tai Chi Ch'uan, og derefter skrider gennem 80 enkle sekvenser for motion og selvforsvar. Denne metode hævder at forbedre cirkulation, vejrtrækning og fleksibilitet, nedsætte højt blodtryk, assistere i stresshåndtering og har mange andre positive effekter. Hver bevægelse er tydeligt forklaret og illustreret. Den træning, praktiseres regelmæssigt, skulle vise sig en naturlig, holistisk måde at sund, lykkelig tilværelse.

Besøg købmand