Chi Running
November 18, 2009 af admin
Gemt under Tai Chi Bøger
Mere end 24 millioner mennesker kørt i USA alene, men 65 procent vil have til at stoppe mindst en gang i år på grund af skade. Atter andre vil vælge at køre gennem smerten. Men i denne banebrydende bog, lærer ultramarathoner Danny Dreyer os løbeteknik han skabte til at helbrede og forebygge skader og også til at køre hurtigere, længere, og med meget mindre indsats på alle alderstrin.
ChiRunning beskæftiger de dybe kraftreserver i de centrale muskler i krop, en tilgang, der vokser ud af disse discipliner som yoga, Pilates, og T'ai Chi. Dette fremragende trin-for-trin-programmet tilbyder uddannelse principper og let lært.
Dramatisk reducere din risiko for skader Gør smerter i knæet og skinnebenssmerter en saga blot i høj grad reducere post-run inddrivelse tid at skabe et sikkert og effektivt træningsprogram Gør kører nogen afstand sjovt uanset om du er en begyndelse løber eller en erfaren konkurrent
