Tai Chi manuál: Krok za krokem průvodce zkráceného formuláře Yang

Tai Chi je forma meditace "pohybující se" pro tělo, mysl i ducha. Tato příručka představuje krátký formulář jang ve strukturovaném vzdělávání. Je rozdělen do osmi lekcí s warm-up cvičení, pak kniha ukazuje pohyby nezbytné k provedení osm minut "tanec". Každý postoj je doprovázen nohy diagramy, které ukazují na požadovanou pozici, orientaci a rozložení váhy. Přínosy pro zdraví z Tai Chi jsou popsány v druhé části knihy. Tato část také zavádí cvičení, které lze provést s partnerem.

Navštivte obchodníka