Tai Chi pro tělo, mysl a duch: Krok za krokem k dosažení fyzické a duševní rovnováhu

T'ai Chi Chuan může doslovně znamená "konečný způsob pěst", ale nemusíte být v boji proti formulář zažívat velké množství výhod. Je to staré umění, které vyžaduje zručnost a kázeň, usnadňuje relaxaci a podporuje povědomí o těle a jeho tok energie. Díky své historické a praktické perspektivy a nádherných archivních ilustrací (včetně čínských rytin a akvarely), tato příručka neodolatelně vás vtáhne do světa a atmosférou T'ai Chi. Jaké změny lze očekávat, že prožijete při spuštění tohoto kurzu? T'ai Chi uklidňuje mozek zpracovává, dýchací a tepovou frekvenci, a emoce. To posouvá mysl od myšlenek souvisejících se stresem, zlepšuje využití a koordinaci svalů a kloubů, zpomaluje proces stárnutí, pozitivní zprávy, řízené energie, snižuje nebo zcela eliminuje potřebu léků, zvyšuje výkon v práci a volný čas, a pomáhá spánek. Začněte tím, že kultivuje vnitřní energii s chi kung, související, ale i starší forma bojového umění, které T'ai Chi zapracovala. Jedná se pomalu, někdy zcela statické cvičení, včetně sezení v meditaci. Vzhledem k tomu, klid a vnitřní zaměření jsou tyto základní prvky taoistické filozofie, a klíč k dokončení relaxaci, budete také zkoumat principy za wu-wei "nedělat nic" nebo "nechat být." Celý program (přes 100 stran) cvičení tai'chi vyplývá, všechny jsou určeny na podporu pozitivní tok energie a duševní pohody. Každé cvičení nebo sekvence má krok za krokem fotografií s podrobnými popisky a tip krabice zvýraznění běžné chyby a jak se jim vyhnout. Jednoduché, opakující se pohyby úvodní pomůže zvyknout na technice Před montáží

Navštivte obchodníka