Tai Chi Ch'Uan: Jemný cvičení pro mysl a tělo

Kombinací cvičení s meditací, je Tai Chi Ch'uan použity na posílení každou část těla a rozvíjet koordinaci a rovnováhu. Tato kniha ukazuje správný duševní postoj, dýchání a polohu těla pro Tai Chi Ch'uan, a pak postupuje přes 80 jednoduchých sekvencí pro cvičení a sebeobrany. Tato metoda tvrdí, zlepšení krevního oběhu, dýchání a pružnost, snižuje vysoký krevní tlak, pomáhají při zvládání stresu a mají řadu dalších pozitivních účinků. Každý pohyb je jasně vysvětleno a znázorněno. Cvičení, cvičil pravidelně, že by měla být přírodní, holistický způsob, jak zdravé, šťastné bydlení.

Navštivte obchodníka