Tai Chi - 6 forem, 6 Snadné lekce

Tai Chi: 6 Formy, 6 Snadné lekce se pohybuje na stabilní a plynulý krok, který je přístupný na všech úrovních fitness. Instruktor, Dr. Paul Lam, kondenzuje tato praxe do šesti hodin, učí se pečlivě vysvětlení a opakování. Neustálé rekapitulaci jednotlivých forem pomáhá při vytváření přístupný a snadno se účastní vzdělávacích prostředí. Každý postup je přidán kousek po kousku, což pochopení celkovou kontinuitu snadné. I když v praxi osvědčily, může videa instrukce není ideální teoreticky, protože Tai Chi nemá stejný uklidňující účinek, když hrál před televizí. Ale tato metoda nabízí jako praktické a základní instrukce, že všechny úrovně budou brzy dělat Tai Chi v atmosféře podle své volby. Každý z těchto segmentů lze dát dohromady, aby tvořily soudržný a kontinuální trénink, nebo provést samostatně, pokud účastníci chtějí zaměřit na specifické formy. Kromě Tai Chi, DVD obsahuje 3-v-1 Qi Gong cvičení. Qi (životní energie nebo životní) Gong je založena na tradiční čínské medicíny a působí jako doplněk vedle celkový zážitek. Tento režim je ideální pro každého, kdo chce jak psychicky i fyzicky zaměřená cvičení. Účastníci se sníženou zad, kloubů, svalů a najde bezpečné a nonaggravating praxe, které mohou zmírnit napětí a zvýšit flexibilitu a rovnováhu. Tai Chi: 6 Formy, 6 Snadné lekce rozšiřuje srdečné pozvání, aby staří i mladí s tímto bezpečné a vzdělávací formátu. , Olivia Voigts

Pokračovat ve čtení-1 slov zcela

Tai Chi snadno a rychle: Krok za krokem ke zdraví a relaxace

Jakmile oblíbené na Západě jako bojové umění, tai chi nyní rozpoznán jako zdroj zdraví a relaxace výhody. Tato obsáhlá kniha používá více než 200 fotografií a ilustrací naučit čtenáře, jak používat tai chi ke snížení stresu, udržovat rovnováhu a dosáhnout pocitu harmonie mezi tělem a duší.

Pokračovat ve čtení-1 slov zcela

Jednoduchý umění Tai Chi

Nejvíce populární styl T'ai Chi-Yang formy, která byla schválena v Číně velkých mistrů, ožívá ve stovkách fotografií, doplněn podrobnými instrukcemi, že i začátečník může pochopit. Předmluva nejvyšší čínskou T'ai Chi profesor Mistr Chen Xiao Wang vysvětluje výhody této jemné, ale mocné praxi, zatímco oceněné instruktor Qu Lei Lei nabízí tipy a rady během. Jádro svazku, 24 formulářů, obsahuje řadu elegantní, vysoce efektivní postupy, které pokrývají všechny základní polohy T'ai chi. Tady, plynulost a pohyb mezi formami podporovat maximální rozvoj svalové hmoty a zlepšení relaxaci. Speciální část popisuje T'ai Chi klíčových cílů, včetně klasických pouček jak "Chůze jako kočka."

Pokračovat ve čtení-3 slova zcela

«Předchozí stránka