Tai Chi Chuan: El suau entrenament de ment i cos

La combinació d'exercici amb la meditació, el Tai Chi Chuan s'utilitza per reforçar totes les parts del cos, i desenvolupar la coordinació i l'equilibri. Aquest llibre mostra l'actitud mental correcta, la respiració i la postura del cos de Tai Chi Chuan, i després progressa a través de 80 seqüències simples per l'exercici i la defensa pròpia. Aquest mètode pretén millorar la circulació, la respiració i la flexibilitat, disminuir la pressió arterial alta, ajudar en el maneig de l'estrès i tenir molts altres efectes positius. Cada moviment està clarament explicada i il · lustrada. L'entrenament, practica amb regularitat, ha de demostrar d'una manera natural i integral per a una vida sana i feliç.

Visita comercial