Completa el Tai-Chi: La guia definitiva per a física i emocional Self-Improvement

Una completa pas a pas la introducció al Tai Chi. S'il · lustra amb traduccions a l'anglès dels nou clàssics originals de Tai Chi Chuan.

Visita comercial

L'ensenyament del Tai Chi amb eficàcia

El Dr Paul Lam, metge de família i Tai Chi Màster combina la seva tradicional Tai Chi amb la investigació científica per desenvolupar un sistema d'ensenyament únic que ajudarà els mestres sigui més eficaç i ajudar els estudiants gaudir i millorar el seu tai-txi. Utilitzant exemples de la vida real per il · lustrar les seves idees, anàlisis Dr Lam el que fa un bon mestre, què cal buscar en un mestre i com trobar un mestre dels estils individuals d'aprenentatge. Ell descriu la fàcil aprendre el sistema d'ensenyament "," Mètode d'ensenyament progressiva pas a pas "", t, que ha desenvolupat durant els últims 20 anys, dóna consells pràctics sobre com donar format a classes de tai-txi, així com la forma d'ensenyar el Tai Chi amb seguretat. Molts de tai-txi els llibres s'han escrit, però no té un mestre de tai-txi escrit un llibre sobre com ensenyar el Tai Chi, el que és la primera vegada per al món de tai-txi i ha de ser llegit pel mestre i l'estudiant per igual!

Continue Reading-1 paraules totalment

El Gran Llibre del Tai Chi: Construir ràpid de la Salut en càmera lenta

Aquest llibre és una completa i fàcil de llegir la introducció a la pràctica xinesa de Tai Chi.

Visita comercial

Tai Chi per cos, ment i esperit: Una guia pas a pas per aconseguir l'equilibri físic i mental

Tai txi ​​txuan, literalment, pot significar "la millor manera del puny", però vostè no ha de ser en la lluita contra la forma d'experimentar els seus múltiples beneficis. És un antic art que requereix habilitat i disciplina, facilita la relaxació, i promou la consciència del cos i del seu flux d'energia. Amb les seves perspectives històriques i pràctiques, i les il · lustracions meravelloses d'arxius (incloent els gravats xinesos i aquarel · les), aquest manual t'atrau irresistiblement cap al món i l'atmosfera de tai-txi. Quins canvis pot arribar a tenir quan s'inicia aquest curs? Tai txi ​​calma els processos cerebrals, respiratòries i les taxes de pols, i les emocions. Canvia la ment de pensaments relacionats amb l'estrès, millora l'ús i la coordinació dels músculs i les articulacions, s'alenteix el procés d'envelliment, allibera l'energia positiva, controlada, redueix o elimina la necessitat de medicaments, millora el rendiment en el treball i l'oci, i que ajuden a dormir. Comenceu pel cultiu d'interior de l'energia amb el Chi Kung, una forma relacionada, però més encara d'art marcial que el tai-txi ha incorporat. Es tracta d'exercicis lents, de vegades completament estàtiques, com assegut en meditació. A causa de la quietud i l'enfocament intern són elements tan essencials en la filosofia taoista, i una clau per completar la relaxació, vostè també investigar els principis darrere de wu-wei-"no fer res" o "deixar ser". Un programa complet (més de 100 pàgines) d'exercicis tai'chi següent, tots dissenyats per estimular el flux d'energia positiva i el benestar mental. Cada exercici té o seqüència pas a pas amb fotografies detallades dels títols i els quadres de punta que destaquen les falles comuns i com evitar-los. Simple, moviments repetitius d'introducció ajudarà a acostumar-se a la tècnica de befor

Continue Reading-1 paraules totalment

Tai Chi Chuan: El suau entrenament de ment i cos

La combinació d'exercici amb la meditació, el Tai Chi Chuan s'utilitza per reforçar totes les parts del cos, i desenvolupar la coordinació i l'equilibri. Aquest llibre mostra l'actitud mental correcta, la respiració i la postura del cos de Tai Chi Chuan, i després progressa a través de 80 seqüències simples per l'exercici i la defensa pròpia. Aquest mètode pretén millorar la circulació, la respiració i la flexibilitat, disminuir la pressió arterial alta, ajudar en el maneig de l'estrès i tenir molts altres efectes positius. Cada moviment està clarament explicada i il · lustrada. L'entrenament, practica amb regularitat, ha de demostrar d'una manera natural i integral per a una vida sana i feliç.

Continue Reading-1 paraules totalment

Wu Tai Chi Chuan Estil: Camí antic de la Xina a la Salut

En aquesta guia, un metge de formació occidental i el tai txi ​​txuan principal explora la pràctica de tai-txi. El Dr Wen Zee se centra en els beneficis per a la salut derivats de la pràctica d'aquest art marcial antic, que ofereix estudis de casos i la investigació mèdica publicada sobre els efectes del tai txi ​​en l'equilibri, l'estrès i l'osteoporosi. Les instruccions detallades sobre el tai-txi, meditació i Qigong també es proporcionen juntament amb el negre en blanc i les fotos i il · lustracions.

Continue Reading-1 paraules totalment

Yin-Yang de Tai-Chi Chuan i la Vida Quotidiana

Professor de Tai-Chi Kuo Simmone és coneguda per la seva capacitat única per relacionar-se amb els seus estudiants. Una celebració de la força, la dignitat i l'humor d'aquest mestre notable, aquest llibre ofereix la seva exploració reflexiva del Yin-Yang (Confuci) la filosofia, el fonament de la cultura tradicional xinesa i arts marcials. It també localitza Tai-Chi dins d'un context cultural de la història, la filosofia i la literatura. Les fotografies de la vida de l'autor, la família i els estudiants estan inclosos.

Continue Reading-1 paraules totalment

Dibuix de la Seda: Secrets per a l'èxit de Mestres pràctica del Tai Chi

L'essència destil · lada de la filosofia del tai-txi i consells pràctics de formació de mestres llegendaris del passat i present. El que tot estudiant de Tai Chi seriós ha de saber per beneficiar realment de la pràctica del Tai Chi. Yang Cheng Fu "Deu punts, de les directrius valuoses per a la pràctica de l'estil Yang de la font de l'art. Mestre JJSung dones "Dotze punts, d'elaboració i perfeccionament dels Deu Punts de Yang. Deu passos en la formació, una guia sistemàtica cap a un major assoliment en el Tai Chi. Nou maneres perquè els estudiants de multiplicar l'eficàcia de la seva formació. La traducció dels quatre principals del Tai Chi Clàssics, considerat per molts mestres per ser la base de la tècnica. Contes taoistes, que mostren l'interior "mística" dimensió de la formació. La traducció dels clàssics dels famosos dels animals Frolics Cinc, els precursors del Tai Chi, que daten de més de 1800 anys. Què és tot el Tai Chi i el Sistema de les millors maneres d'aprendre. Com trobar un professor qualificat del Tai Chi. 'Secrets' de l'etiqueta de les arts marcials xineses. I més.

Continue Reading-1 paraules totalment

Tai Chi com a Camí de la Saviesa

A diferència de la majoria dels T'ai chi llibres, que se centren estrictament en la forma de fer les formes de tai-txi, Tai Chi com a camí de la saviesa es presenta un punt de vista personal, la pràctica d'aquest art marcial intrigant. Accions Lehrhaupt il · luminant històries de la seva pròpia vida i les vides dels seus alumnes que mostren com el tai chi pot ser un vehicle per al creixement de profunda auto-descobriment i l'espiritual. En aprendre a dominar cada postura corporal, tai txi ​​als estudiants sovint s'enfronten dubtes sobre un mateix, la frustració i el desig de competir i comparar-se amb altres, problemes que també es plantegen en la vida quotidiana. Lehrhaupt mostra com aquests i altres obstacles ofereixen valuoses oportunitats per aprofundir la consciència i reconèixer les continuïtats notables entre la pràctica i la vida quotidiana. Cada secció del llibre inclou exercicis pràctics dissenyats per millorar la comprensió dels estudiants del T'ai txi, moviments i un apèndix respostes útils les preguntes més freqüents sobre la formació tai-txi com la manera de trobar un mestre i com balancejar la pràctica amb la família la vida. Ple d'idees i orientacions útils, Tai Chi com a Camí de la Saviesa serà un valuós company per a tots els estudiants d'aquest art marcial més popular.

Continue Reading-1 paraules totalment

Tai Chi Caminar: un camí de baix impacte per millorar la seva salut

Caminar ha de ser una de les coses més naturals que fem.

La majoria de nosaltres hem estat caminant gairebé la totalitat de les nostres vides. No obstant això, molts han après caminar d'una manera casual. L'ús de sabates inadequats, el modelatge de nosaltres mateixos després d'altres el caminar és ineficient, i les idees equivocades sobre com funciona el nostre cos, són tots factors que es prenen el seu peatge en nosaltres a través del temps.

Continue Reading-9 paraules totalment

Pàgina següent »