Тай Чи Управление: Стъпка по стъпка Ръководство за кратката форма на Ян

Тай Чи е форма на "движещ медитация" за тялото, ума и духа. Това ръководство въвежда кратък формуляр ян в структурирана програма за обучение. Той е разделен на осем урока с анцузи упражнения, след това книгата показва движенията, необходими за изпълняване на осем минути "Танц". Всяка позиция се придружава от крак диаграми, които показват, желаната позиция, ориентация и разпределението на теглото. Ползите за здравето на Тай Чи се обсъждат в част втора на книгата. Този раздел също така въвежда и упражнения, които може да се направи с партньор.

Посетете търговец