Тай Чи за тялото, ума и Дух: Стъпка по стъпка ръководство за постигане на физически и душевен баланс

Тай чи чуан може буквално означава "най-добрият начин на юмрук", но вие не трябва да бъде в борбата с формата, за да изпитате множеството си ползи. Това е едно древно изкуство, което изисква умения и дисциплина, улеснява релаксация и насърчава информираността на тялото и енергиен поток. Със своите исторически и практически перспективи, както и прекрасни илюстрации, архив (включително китайски гравюри и акварели), настоящото ръководство неустоимо ви въвлича в света и атмосферата на тай чи. Какви промени може да очаквате да изпитате, когато започнете този курс? Тай чи успокоява мозъчни процеси, дихателни и пулс, и емоциите. Това измества от свързани със стреса мисли на ума, подобрява използването и координацията на мускулите и ставите; забавя процеса на стареене, освобождава положителен, контролирана енергия, намалява или елиминира нуждата от наркотици, подобрява производителността в работата и свободното време, както и подпомага съня. Започнете с култивирането на вътрешната енергия Чи кунг, свързано с него, но още по-стара форма на бойно изкуство тай чи включи. Тя включва бавно, понякога напълно статични упражнения, включително и седене в медитация. Защото тишина и вътрешен фокус са такива съществени елементи в даоист философия, и ключ за пълна релаксация, можете също така ще разследва принципите, зад У-уей "прави нищо" или "отдаване под наем." Цялата програма (над 100 страници) на упражнения tai'chi, следва, всичко това с цел да насърчи положителния енергиен поток и психическо благосъстояние. Всяко упражнение или последователността има стъпка по стъпка снимки с подробни надписи, и върха кутии, подчертаващи общи грешки и как да ги избягват. Обикновено, повтарящи се уводните движения ви помогне да станете свикнали да техника befor

Посетете търговец