Тай Чи става лесно: стъпка по стъпка Ръководство за здраве и релаксация

След като предпочитан на Запад като бойно изкуство тай чи сега е признат като източник на доходите за здраве и релаксация. Тази обширна книга използва повече от 200 снимки и илюстрации, за да научи на читателите как да използвате тай чи да се намали стреса, да се поддържа баланс и да се постигне чувство за хармония между тялото и ума.

Продължи Четене-1 думите напълно

Обикновено Изкуството на Тай Чи

Най-популярният стил на тай чи-формата Янг, одобрен от великите майстори на Китай оживява в стотици снимки, придружени с подробни инструкции, че дори начинаещ може да разбере. Предговор от Горе китайски тай чи професор Майстор Чън Сяо Уан обяснява ползите от тази нежна, но мощен практика, докато всепризнатата инструктор Чу Лей Лей предлага съвети и напътствия на територията. В основата на обема, 24 форми, разполага с поредица от изящни, високо ефективни процедури, които обхващат всички на основните позиции на тай чи. Тук, плавността и движението между форми насърчават максимално развитие на мускулния тонус и подобряване на релаксация. Специална секция обяснява основните цели на тай чи, включително такива класически предписания, като "Walking като котка."

Продължи Четене-3 думи напълно

Пълна Тай-чи: Окончателните Наръчник за физическото и емоционалното самоусъвършенстване

Пълен стъпка по стъпка Въведение в Тай Чи. Тя е илюстрирана с английски превод на девет оригинални класиците на Тай Чи Чуан.

Посетете търговец

Обучението Тай Чи Ефективно

Д-р Пол Лам, семеен лекар и Тай Чи магистър комбинира своите традиционни Тай Чи обучение с научни изследвания, за да разработи уникална система за учение, което ще помогне на учителите да станат по-ефективни и да помогне на студентите да се ползват и подобряване на тяхното тай чи. Използването на примери от реалния живот, за да илюстрира идеите си, д-р Лам анализи какво прави ефективен учител, какво да търсите в учител и как да се намери учител за индивидуалните стилове на учене. Той описва лесно да научат система за преподаване на "" поетапно Progressive метод на обучение ", т;, че той е разработил през последните 20 години, дава практически съвети за това как да форматирате Тай Чи класове, както и как да преподават Тай Чи безопасно. Много тай чи книги са били написани, но никога не е една Тай Чи магистър, написал книга за това как да преподават Тай Чи, това е първа за тай чи свят и да се четат от учител и ученик, така!

Продължи Четене-1 думите напълно

Голямата книга на Тай Чи: Изграждане на здравеопазването Fast на забавен каданс

Тази книга е изчерпателен, лесен за четене въвеждането на китайската практика на Тай Чи.

Посетете търговец

Тай Чи за тялото, ума и Дух: Стъпка по стъпка ръководство за постигане на физически и душевен баланс

Тай чи чуан може буквално означава "най-добрият начин на юмрук", но вие не трябва да бъде в борбата с формата, за да изпитате множеството си ползи. Това е едно древно изкуство, което изисква умения и дисциплина, улеснява релаксация и насърчава информираността на тялото и енергиен поток. Със своите исторически и практически перспективи, както и прекрасни илюстрации, архив (включително китайски гравюри и акварели), настоящото ръководство неустоимо ви въвлича в света и атмосферата на тай чи. Какви промени може да очаквате да изпитате, когато започнете този курс? Тай чи успокоява мозъчни процеси, дихателни и пулс, и емоциите. Това измества от свързани със стреса мисли на ума, подобрява използването и координацията на мускулите и ставите; забавя процеса на стареене, освобождава положителен, контролирана енергия, намалява или елиминира нуждата от наркотици, подобрява производителността в работата и свободното време, както и подпомага съня. Започнете с култивирането на вътрешната енергия Чи кунг, свързано с него, но още по-стара форма на бойно изкуство тай чи включи. Тя включва бавно, понякога напълно статични упражнения, включително и седене в медитация. Защото тишина и вътрешен фокус са такива съществени елементи в даоист философия, и ключ за пълна релаксация, можете също така ще разследва принципите, зад У-уей "прави нищо" или "отдаване под наем." Цялата програма (над 100 страници) на упражнения tai'chi, следва, всичко това с цел да насърчи положителния енергиен поток и психическо благосъстояние. Всяко упражнение или последователността има стъпка по стъпка снимки с подробни надписи, и върха кутии, подчертаващи общи грешки и как да ги избягват. Обикновено, повтарящи се уводните движения ви помогне да станете свикнали да техника befor

Продължи Четене-1 думите напълно

Тай Чи Китайския бокс: Нежно тренировка за ума и тялото

Комбинирайки упражнение с медитация, Тай Чи Китайския бокс се използва за укрепване на всяка част на тялото, и да се развива координацията и баланса. Тази книга показва правилната умствена нагласа, дишане и стойка на тялото за Тай Чи Китайския бокс, а след това се усъвършенства чрез 80 прости последователности за упражнения и самозащита. Този метод се твърди, за да подобрите кръвообращението, дишането и гъвкавост, намаляват високото кръвно налягане, помага при управление на стреса и има много други положителни ефекти. Всяко движение е ясно обяснени и илюстрирани. На тренировка, се практикува редовно, трябва да докаже, естествен, холистичен начин за здрав, щастлив живот.

Продължи Четене-1 думите напълно

У стил Тай Чи Чуан: Древна китайска път на здравето

В това ръководство, обучени на Запад лекар и тай чи чуан майстор изследва практиката на тай чи. Д-р Вен Зи се фокусира върху ползите за здравето, произтичащи от практикуването на това древно бойно изкуство, предлагащ казуси и публикувани медицински изследвания за ефектите на тай чи, за баланс, стрес, и остеопороза. Подробни инструкции за тай чи, медитация, и чигонг също са предоставени заедно с черно-бели снимки и илюстрации.

Продължи Четене-1 думите напълно

Ин-Ян в Тай Чи Чуан и всекидневния живот

Тай-Чи учител Simmone Куо е известен с уникалната си способност да се отнасят към своите ученици. Празник на сила, достойнство и чувство за хумор на този забележителен учител, тази книга предлага замисли изследване на Ин-Ян (конфуциански) философия, в основата на традиционната китайска култура и бойни изкуства. Той също така е локализирана Тай-чи в рамките на културния контекст на историята, философията и литературата. Са включени фотографии от живота на автора, семейството и студенти.

Продължи Четене-1 думите напълно

Рисуване на коприната: Тайните на магистърски за Успешна практика Тай Чи

Дестилирана същността на Тай Чи философия и практически съвети за обучение от легендарен майстори, миналото и настоящето. Какво всеки сериозен Tai Chi ученик трябва да знае наистина да се възползват от Тай Чи практика. Ян Чен Фу "десет точки," безценни насоки за стил Ян практика от източника на изкуството. Магистър JJSung "дванадесет точки" по-нататъшно разработване и усъвършенстване на десет точки Ян. Десет стъпки в обучение, системна употреба към по-голямо постижение в Тай Чи. Девет начини за студенти, за да се размножават на ефективността на тяхното обучение. Превод на четирите основни Classics тай чи, считани от много майстори, за да бъде в основата на изкуството. Даоистки приказки, показващи вътрешната мистична "измерение на обучението. Превод на класиците на известния "Пет лудува животни," прекурсори на Тай Чи, датиращи отпреди повече от 1800 години. Какво е Тай Чи цялата система и най-добрите начини да го научат. Как да намерите квалифицирано Тай Чи Учител. "Тайните" на китайско бойно изкуство етикет. И още.

Продължи Четене-1 думите напълно

Следваща страница »