Пълна Tai-Chi: The Definitive Guide за физическото и емоционалното самоусъвършенстване

Пълна стъпка по стъпка въведение към Тай Чи. То е илюстрирано с английския превод на девет оригинални класики на Тай Чи Чуан.

Посетете търговец

Технология Тай Чи Ефективно

Д-р Пол Лам, семеен лекар и Тай Чи магистър комбинира си традиционен тай чи обучение с научни изследвания, за да разработи уникална система за учение, което ще помогне на учителите да станат по-ефективни и да помогне на студентите да се ползват и подобряване на тяхното тай чи. Използването на примери от реалния живот, за да илюстрира идеите си, д-р Лам анализи какво прави ефективен учител, какво да търсите в учител и как да се намери учител за индивидуалните стилове на учене. Той описва лесно да се научи система на преподаване "," Постепенното Progressive метод на обучение ", т;, че той е разработил през последните 20 години, дава практически съвети за това как да форматирате тай чи класове, както и как да преподават тай чи безопасно. Много тай чи книги са били написани, но никога не е Тай Чи Учител написал книга за това как да преподават Тай Чи, това е първа за тай чи свят и трябва да се четат от учител и ученик, така!

Продължи четене общо 1 думи

Голямата книга на Тай Чи: Изграждане на Fast здраве в Slow Motion

Тази книга е изчерпателен, лесен за четене въвеждането на китайски практиката на Тай Чи.

Посетете търговец

Тай Чи за Body, Mind & Spirit: Стъпка по стъпка ръководство за постигане на физическо и душевно равновесие

Тай чи чуан буквално може да означава "най-добрият начин на юмрук", но вие не трябва да бъде в борбата с форма на опит множеството си на обезщетенията. Това е древно изкуство, която изисква умения и дисциплина, улеснява отдих, и насърчава информираността на тялото и енергиен поток. Със своите исторически и практически гледни точки, и прекрасни илюстрации архив (включително китайски гравюри и акварели), този наръчник неустоимо привлича в света и атмосферата на тай чи. Какви промени може да очаквате да се сблъскват, когато да започнете този курс? Тай чи успокоява мозъчните процеси, дихателни и пулс, и емоции. Това измества от свързани със стреса мисли на ума, подобрява използване и координацията на мускулите и ставите, забавя процеса на стареене, освобождава положителни, контролирани енергия; намалява или премахва необходимостта за наркотици, подобрява производителността в работата и свободното време, както и подпомага съня. Започнете с култивирането на вътрешната енергия с кунг-чи, свързани, но още по-стара форма на бойно изкуство тай чи включи. Тя включва бавно, понякога напълно статични упражнения, включително и седене в медитация. Тъй като тишина и вътрешен фокус са такива съществени елементи в даоист философия, както и ключ към пълна релаксация, също ще разследва принципите зад Wu-уей "прави нищо" или "отдаване под наем да бъде." Цяла програма (над 100 страници) tai'chi упражнения следва, всички насочени към насърчаване на потока на положителна енергия и психическо благосъстояние. Всяко упражнение или последователност има стъпка по стъпка снимки с подробни надписи, и върха кутии, подчертаване на общите недостатъци и как да ги избегнем. Обикновено, повтарящи се движения на уводната ви помогне да се свикне с техниката befor

Продължи четене общо 1 думи

Tai Chi Китайския бокс: Нежно тренировка за Mind & Body

Комбинирайки упражнение с медитация, Тай Чи Китайския бокс се използва за укрепване на всяка част на тялото, и координацията и баланса. Тази книга показва правилната умствена нагласа, дишане и стойка на тялото за Тай Чи Китайския бокс, и след това се усъвършенства чрез 80 прости последователности за упражнения и самозащита. Този метод се твърди, за да подобрите кръвообращението, дишането и гъвкавост, намаляване на високо кръвно налягане, да съдейства за управление на стреса и да има много други положителни ефекти. Всяко движение е ясно обяснени и илюстрирани. Тренировка, се практикува редовно, трябва да докаже, естествен, холистичен начин за здрав, щастлив живот.

Продължи четене общо 1 думи

Wu Стил Тай Чи Чуан: Древна китайска пътя към здравето

В това ръководство, обучени на Запад лекар и тай чи чуан майстор изследва практиката на тай чи. Д-р Уен Zee се фокусира върху ползите за здравето, произтичащи от практикуването на това древно бойно изкуство, предлагащ казуси и публикувани медицински изследвания за ефектите на тай чи на баланс, стрес, и остеопороза. Подробни инструкции за тай чи, медитация и чигун също са предоставени заедно с черно-бели снимки и илюстрации.

Продължи четене общо 1 думи

Ин-Ян в Тай Чи Чуан и всекидневния живот

Тай-Чи учител Simmone Куо е известна с уникалната си способност да се отнасят към своите ученици. А честването на сила, достойнство и чувство за хумор на този забележителен учител, тази книга предлага замисли изследване на Ин-Ян (конфуциански) философия, в основата на традиционната китайска култура и бойни изкуства. Той също така открива Tai-Chi в рамките на културния контекст на историята, философия и литература. Са включени фотографии от живота на автора, семейството, и студенти.

Продължи четене общо 1 думи

Рисуване на коприната: Тайните Мастърс "за успешна практика Тай Чи

Дестилирана същността на Tai Chi философия и практически съвети за обучение легендарни майстори миналото и настоящето. Какво всеки сериозен Tai Chi ученик трябва да знае наистина да се възползват от Тай Чи практика. Ян Чен Фу "десет точки, безценни насоки за Ян Стил практика от източника на изкуството. Магистър JJSung "Дванадесет точки," по-нататъшно разработване и усъвършенстване на десет точки Янг. Десет стъпки в обучение, системно ръководство към по-голямо постижение в Тай Чи. Девет начини за студенти, за да се размножават на ефективността на тяхното обучение. Превод на четири основни Classics Тай Чи, считан от много майстори, за да бъде в основата на изкуството. Даоистки приказки, показва вътрешната "мистично" измерение на обучение. Превод на класиците на фамозен "Five лудува на животните," прекурсори на Тай Чи, датиращи отпреди повече от 1800 години. Каква е цялата Тай Чи система и най-добрите начини да го научат. Как да се намери квалифициран Tai Chi Учител. "Тайните" на китайските бойни изкуства етикет. И още.

Продължи четене общо 1 думи

Тай чи като едно Пътят на мъдростта

За разлика от повечето книги тай чи, които се фокусират строго как да направите форми тай чи, тай чи като Път на Мъдростта представя лично, практически оглед на тази интригуваща бойно изкуство. Lehrhaupt акции осветяване истории от собствения си живот и живота на своите ученици, които показват как тай чи може да бъде средство за дълбок самостоятелно откритие и духовно израстване. В научим да овладее всяка поза на тялото, тай чи студентите често се сблъскват неувереност, чувство на неудовлетвореност и желание да се конкурират и сравни себе си с други проблеми, които възникват в ежедневието. Lehrhaupt показва как тези и други пречки, предоставят ценни възможности за задълбочаване на информираността и да признае поразително приемственост между практиката и ежедневието. Всеки раздел на книгата включва практически упражнения, предназначени за подобряване на знанията на учениците на тай чи движения, както и полезни отговори приложение много често задавани въпроси за обучение на тай чи, като например как да се намери учител и как да се балансира на практика със семейството живота. Пълен с полезни прозрения и насоки, тай чи като Път на Мъдростта ще бъде ценен спътник за всички ученици на това все по-популярно бойно изкуство.

Продължи четене общо 1 думи

Тай Чи Пешеходна: ниско въздействие Път към по-добро здраве

Ходенето трябва да бъде един от най-естествените неща, които правим.

Повечето от нас са били ходене почти всички от нашия живот. Въпреки това, много от тях са научили ходене по случаен начин. Носенето на неправилно обувки, моделиране на себе си след други, чиито ходенето е неефективна и погрешни идеи за това как тялото ни работи са всички фактори, които вземат своя дан от нас с течение на времето.

Продължи четене-9 думи напълно

Следваща страница »