تاي تشي لالجسم والعقل والروح : دليل خطوة بخطوة لتحقيق التوازن الجسدي والعقلي

تاي تشي تشوان قد تعني حرفيا "الطريق النهائي من قبضة" ، ولكن لم يكن لديك ليكون في شكل القتال لتجربة العديد من المزايا لها. انها فنا القديمة التي تتطلب مهارة وانضباط ، وتسهل الاسترخاء ، وتعزيز الوعي من الجسم ، وتدفق الطاقة. مع منظوره التاريخي والعملي ، والرسوم التوضيحية أرشيف رائعة (بما في ذلك النقوش الصينية والألوان المائية) ، وهذا الكتيب لا يقاوم توجه لكم في العالم والغلاف الجوي تشي تاي. ماذا يمكن أن نتوقع أن التغييرات التي تواجهك عند بدء هذه الدورة؟ تاي تشي العمليات يهدئ الدماغ والجهاز التنفسي ومعدلات النبض ، والعواطف. انها تحولات العقل من الأفكار المتعلقة بالإجهاد ؛ يحسن استخدام وتنسيق العضلات والمفاصل ؛ يبطئ عملية الشيخوخة ؛ النشرات الإيجابية والطاقة للرقابة ؛ يقلل أو يلغي الحاجة للأدوية ؛ يعزز الأداء في العمل وأوقات الفراغ ، والنوم الإيدز. تبدأ زراعة الطاقة الداخلية مع تشي كونغ ، وهو شكل ذات الصلة ولكن حتى كبار السن من فنون الدفاع عن النفس التي أدرجت تاي تشي. أنها تنطوي على بطء ، وتمارين ساكنة تماما في بعض الأحيان ، بما في ذلك الجلوس في التأمل. لأن السكون والتركيز الداخلي ، هي عناصر أساسية من هذا القبيل في الفلسفة الطاوية ، ومفتاح لإكمال الاسترخاء ، وعليك أيضا التحقيق في المبادئ الكامنة وراء وو وى "لا تفعل شيئا" أو "اتهامه". وضع برنامج كامل (أكثر من 100 صفحة) من التمارين tai'chi يلي ، وكلها تهدف لتشجيع تدفق الطاقة الإيجابية والعقلية الرفاه. كل ممارسة أو تسلسل وخطوة بخطوة صور مع تعليق عليها تفصيلا ، ومربعات غيض إبراز العيوب الشائعة وكيفية تجنبها. والمتكررة حركات بسيطة تمهيدية تساعدك على أن تصبح معتادا على تقنية befor

زيارة التاجر