مصنوع تاي تشي سهل: دليل بخطوة الخطوة للصحة والاسترخاء

يفضل مرة واحدة في الغرب باعتبارها فن الدفاع عن النفس، ومن المسلم به الآن تاي تشي كمصدر من الفوائد الصحية و استرخاء. هذا كتاب شامل يستخدم اكثر من 200 الصور والرسوم التوضيحية لتعليم القراء كيفية استخدام تاي تشي للحد من التوتر، والحفاظ على التوازن وتحقيق الشعور الانسجام بين الجسم والعقل.

مواصلة القراءة-1 الكلمات تماما

البسيطة فن تاي تشي

النمط الأكثر شعبية من تشي في شكل تاى يانغ، التي أقرتها الصين العظيمة الماجستير، تأتي في الحياة في مئات من الصور، مصحوبة تعليمات مفصلة حتى مبتدئا يمكن أن نفهم. ترجمه عن طريق الصينيين تاى تشي أستاذ سيد وانغ شياو تشين يشرح فوائد هذه الممارسة طيف ولكن قوية، في حين أن الحائز على جائزة مدرب تشو لى لى يقدم النصائح والتلميحات طوال. جوهر حجم وأشكال 24، يضم سلسلة من الروتين، ورشيقة فعالة للغاية والتي تغطي جميع المواقف تاى تشى الأساسية. هنا، وسيولة الحركة بين أشكال تعزيز التنمية القصوى من قوة العضلات وتحسين الاسترخاء. قسم خاص يشرح أهداف تاى تشى الرئيسية، بما في ذلك المفاهيم الكلاسيكية مثل "المشي مثل القط".

مواصلة القراءة-3 الكلمات تماما

تاي تشي كاملة: الدليل النهائي لالجسدية والعاطفية تحسين الذات

كامل خطوة بخطوة مقدمة تاي تشي. ويتضح ذلك مع ترجمة إلى الانكليزية للكلاسيكيات 9 الأصلي للتاي تشي تشوان.

زيارة تاجر

تدريس تاي تشي على نحو فعال

الجمع بين الدكتور بول لام، طبيب العائلة وتاي تشي ماجستير له التقليدية تدريب تاي تشي في مجال البحث العلمي لتطوير نظام التعليم الفريدة التي من شأنها مساعدة المعلمين تصبح أكثر فعالية وتساعد الطلاب على الاستمتاع وتحسين تاي تشي بهم. باستخدام أمثلة واقعية لتوضيح أفكاره، الدكتور لام تحليل ما يجعل المدرس فعالة، فإن ما ينبغي البحث عنه في المعلم، وكيف لإيجاد المعلم لأساليب التعلم الفردية. وهو يصف السهل معرفة النظام التدريس "،" شكل خطوات أسلوب التدريس التقدمي ""، تي، وهذا هو وضعت على مدى السنوات ال 20 الماضية، ويعطي النصائح العملية حول كيفية تنسيق تاي تشي الطبقات، فضلا عن كيفية تدريس تاي تشي بسلام. وقد كتب الكثير من كتب تاي تشي، لكن لم يحدث قط على درجة الماجستير تاي تشي كتب كتابا في كيفية تدريس تاي تشي وهذا هو الأول من نوعه في العالم تاي تشي وينبغي قراءتها بواسطة المعلم والطالب حد سواء!

مواصلة القراءة-1 الكلمات تماما

كتاب كبير تاي تشي: بناء سريع الصحة في حركة بطيئة

وهذا الكتاب هو شامل سهلة لقراءة مقدمة لممارسة الصينية تاي تشي.

زيارة تاجر

تاي تشي لالجسم، العقل والروح: دليل خطوة بخطوة لتحقيق التوازن الجسدي والعقلي

قد تاى تشي تشوان يعني حرفيا "الطريق النهائي من قبضة"، لكنه لم يكن لديك ليكون في شكل قتال لتجربة تعدد لها من الفوائد. إنه الفن القديم الذي يتطلب مهارة وانضباط، ويسهل استرخاء، ويعزز الوعي الجسم وتدفق الطاقة لديها. مع منظورها التاريخي والعملي والرسوم التوضيحية الأرشيف رائع (بما في ذلك النقوش الصينية والألوان المائية)، وهذا الدليل لا يقاوم توجه لكم في العالم وأجواء تشي تاى. ما هي التغييرات تتوقع أن تواجهها عند بدء هذه الدورة؟ تاى الدماغ يهدئ العمليات تشى، الجهاز التنفسي ومعدلات النبض، والعواطف. أنه ينقل العقل من الأفكار المرتبطة بالتوتر، كما يحسن استخدام وتنسيق العضلات والمفاصل، يبطئ عملية الشيخوخة؛ يطلق إيجابية والطاقة للرقابة؛ يحد أو يلغي الحاجة للأدوية؛ يعزز الأداء في العمل والترفيه والنوم الإيدز. تبدأ زراعة الطاقة الداخلية مع تشي كونغ، وهو شكل ذات الصلة ولكن حتى كبار السن من فنون الدفاع عن النفس التي تاى تشى وقد أدرجت. كان ينطوي بطيئة، وتمارين في بعض الأحيان ثابت تماما، بما في ذلك وكانوا جالسين في التأمل. لأن السكون والتركيز الداخلي من العناصر الأساسية في هذه الفلسفة الطاوية، و مفتاح لاستكمال استرخاء، عليك أيضا التحقيق في مبادئ وراء وو وى "تفعل شيئا" أو "السماح يكون." هناك برنامج كامل (أكثر من 100 صفحة) من التمارين tai'chi يلي، وكلها مصممة لتشجيع تدفق الطاقة الإيجابية والعقلية الرفاه. كل ممارسة أو تسلسل لديه الخطوة بخطوة صور مع تعليق عليها تفصيلا، وصناديق رأس إبراز العيوب الشائعة وكيف يمكن تفاديها. بسيطة، والحركات المتكررة تمهيدية تساعدك على أن تصبح اعتادوا على أسلوب قبل احتساب

مواصلة القراءة-1 الكلمات تماما

تاي تشي Ch'Uan: إن تجريب جنتل للالعقل والجسم

الجمع بين ممارسة مع التأمل، وتستخدم تاي تشي Ch'uan على تعزيز كل جزء من أجزاء الجسم، وتطوير التنسيق والتوازن. هذا الكتاب يبين موقف الصحيح العقلية، والتنفس، وضعية الجسم لCh'uan تاي تشي، ثم تقدم من خلال 80 تسلسل بسيط لممارسة الرياضة والدفاع عن النفس. هذه الطريقة يدعي لتحسين الدورة والتنفس والمرونة وانخفاض ضغط الدم المرتفع، مساعدة في إدارة الإجهاد ولها العديد من الآثار الايجابية الأخرى. ويفسر بوضوح كل حركة ويتضح. ينبغي للتجريب، وتمارس بانتظام، وإثبات وجود طبيعي، طريقة شاملة لمعيشة صحية وسعيدة.

مواصلة القراءة-1 الكلمات تماما

وو تاي تشي تشوان النمط: الطريقة الصينية القديمة على الصحة

في هذا الدليل، وهو طبيب الغربية تدريبا وتاي تشي تشوان سيد يستكشف ممارسة تاي تشي. د ون زي يركز على الفوائد الصحية المتأتية من ممارسة هذه الفن القديم الدفاع عن النفس، وتقديم دراسات الحالة والبحوث الطبية المنشورة عن آثار تاي تشي على التوازن، والإجهاد، وهشاشة العظام. كما يتم توفير إرشادات مفصلة حول تشي تاي، التأمل، وتشيقونغ مع أسود وأبيض والصور التوضيحية.

مواصلة القراءة-1 الكلمات تماما

يين ويانغ تاي تشي في تشوان والحياة اليومية

ومن المعروف تاي تشي معلم Simmone كو لقدرتها فريدة من نوعها للربط بين لطلابها. احتفال للقوة والكرامة وروح الدعابة لهذا المعلم الرائع، هذا الكتاب يقدم لها استكشاف مدروس للفلسفة (الكونفوشيوسية) يين ويانغ، ومؤسسة الثقافة الصينية التقليدية والفنون القتالية. انه يقع أيضا تاي تشي ضمن سياق ثقافي من التاريخ، والفلسفة، والأدب. وشملت صورا لعائلة المؤلف، والحياة، والطلاب.

مواصلة القراءة-1 الكلمات تماما

الرسم الحرير: أسرار الماجستير لنجاح الممارسة تاي تشي

جوهر مقطر من فلسفة تاي تشي ونصائح التدريب العملي من سادة الأسطوري في الماضي والحاضر. ما يجب على كل طالب خطيرة تاي تشي نعرف أن تستفيد حقا من ممارسة تاي تشي. يانغ تشينغ فو "عشر نقاط،" المبادئ التوجيهية التي لا تقدر بثمن لممارسة نمط يانغ من مصدر للفن. سيد JJSung في "اثنا عشر نقاط، 'إعداد وصقل نقاط عشر يانغ. عشر خطوات في مجال التدريب، وهو دليل منهجي نحو المزيد من الإنجاز تاي تشي في. تسع وسائل لطلاب لمضاعفة فعالية تدريبهم. ترجمة الرئيسية الأربعة للموسيقى الكلاسيكية تاي تشي، التي نظرت فيها سادة كثير أن يكون الأساس للفن. طاوي الحكايات، التي تبين "باطني" البعد الداخلي للتدريب. ترجمة كلاسيكيات الشهير "الحيوان خمسة حفلات سمر، 'السلائف من تاي تشي، التي يرجع تاريخها الى اكثر من 1800 عام. ما هو نظام كامل تاي تشي، وأفضل الطرق لمعرفة ذلك. كيف تجد معلم مؤهل تاي تشي. 'أسرار' من آداب الفنون القتالية الصينية. وأكثر من ذلك.

مواصلة القراءة-1 الكلمات تماما

الصفحة التالية »