تاي تشي صنع سهلة : دليل خطوة بخطوة لصحة والاسترخاء

يفضل مرة واحدة في الغرب على انه فن الدفاع عن النفس ، ومن المسلم به الآن تاي تشي كمصدر من الفوائد الصحية والاسترخاء. هذا الكتاب الشامل يستخدم أكثر من 200 من الصور والرسوم التوضيحية لتعليم القراء كيفية استخدام تاي تشي للحد من التوتر ، والحفاظ على التوازن ، وتحقيق الشعور التناغم بين الجسد والعقل.

مواصلة القراءة - 1 الكلمات تماما

الفن البسيط للتاي تشي

النمط الأكثر شعبية تاي تشي النموذج يانغ ، الذي أيدته الصين العظيمة الماجستير ، ويأتي إلى الحياة في مئات من الصور ، يرافقه تعليمات مفصلة أنه حتى مبتدئا يمكن أن نفهم. A مقدمة من قبل الصينيين تاي تشي أستاذ ماجستير تشن شياو وانغ تشرح فوائد هذه الممارسة لطيف ولكن قوية ، في حين الحائز على جائزة المدرب تشو لى لى يقدم النصائح والتلميحات طوال الوقت. جوهر حجم وأشكال 24 ، ميزات سلسلة من الروتين ، رشيقة فعالة للغاية والتي تغطي جميع المواقف تاي تشي الأساسية. هنا ، وحركة السيولة بين أشكال تعزيز التنمية الأقصى من قوة العضلات وتحسين الاسترخاء. قسم خاص يشرح يهدف تاي تشي الرئيسية ، بما في ذلك المبادئ الكلاسيكية مثل "المشي مثل القط".

مواصلة القراءة - 3 الكلمات تماما

تاي تشي كاملة : الدليل النهائي لالجسدية والعاطفية التحسين الذاتي

وإكمال الخطوة بخطوة مقدمة تاي تشي. ويتضح ذلك مع ترجمة إلى الانكليزية للكلاسيكيات nine الأصلي للتاي تشي تشوان.

زيارة التاجر

تاي تشي التدريس الفعال

الجمع بين الدكتور بول لام ، طبيب العائلة ، وتاي تشي ماجستير له التدريب التقليدية تاي تشي في مجال البحث العلمي لتطوير نظام التعليم الفريدة التي من شأنها مساعدة المعلمين تصبح أكثر فعالية ومساعدة الطلاب على تحسين مهاراتهم والتمتع بها وتاي تشي. استخدام أمثلة واقعية لتوضيح أفكاره ، يحلل الدكتور لام ما يجعل المعلم فعالة ، ما الذي تبحث عنه في المعلمين ، وكيفية العثور على المعلم لأساليب التعلم الفردية. وهو يصف سهلة لتعلم نظام التدريس "،" شكل خطوات أسلوب التدريس التقدمي "" ، ر ، وأنه وضعت على مدى السنوات ال 20 الماضية ، ويعطي نصائح عملية حول كيفية تنسيق تاي تشي الطبقات ، وكذلك كيفية تدريس تاي تشي بأمان. وقد كتب العديد من الكتب تاي تشي ، ولكن لم يسبق لماجستير تاي تشي كتب كتابا عن كيفية تعليم تاي تشي ، وهذا هو الأول من نوعه في العالم تاي تشي ، وينبغي قراءتها من قبل المعلم والطالب على حد سواء!

مواصلة القراءة - 1 الكلمات تماما

الكتاب الكبير تاي تشي : بناء سريعة الصحة في حركة بطيئة

هذا الكتاب هو شامل سهلة لقراءة مقدمة لممارسة تاي تشي الصينية.

زيارة التاجر

تاي تشي لالجسم والعقل والروح : دليل خطوة بخطوة لتحقيق التوازن الجسدي والعقلي

تاي تشي تشوان قد تعني حرفيا "الطريق النهائي من قبضة" ، ولكن لم يكن لديك ليكون في شكل القتال لتجربة العديد من المزايا لها. انها فنا القديمة التي تتطلب مهارة وانضباط ، وتسهل الاسترخاء ، وتعزيز الوعي من الجسم ، وتدفق الطاقة. مع منظوره التاريخي والعملي ، والرسوم التوضيحية أرشيف رائعة (بما في ذلك النقوش الصينية والألوان المائية) ، وهذا الكتيب لا يقاوم توجه لكم في العالم والغلاف الجوي تشي تاي. ماذا يمكن أن نتوقع أن التغييرات التي تواجهك عند بدء هذه الدورة؟ تاي تشي العمليات يهدئ الدماغ والجهاز التنفسي ومعدلات النبض ، والعواطف. انها تحولات العقل من الأفكار المتعلقة بالإجهاد ؛ يحسن استخدام وتنسيق العضلات والمفاصل ؛ يبطئ عملية الشيخوخة ؛ النشرات الإيجابية والطاقة للرقابة ؛ يقلل أو يلغي الحاجة للأدوية ؛ يعزز الأداء في العمل وأوقات الفراغ ، والنوم الإيدز. تبدأ زراعة الطاقة الداخلية مع تشي كونغ ، وهو شكل ذات الصلة ولكن حتى كبار السن من فنون الدفاع عن النفس التي أدرجت تاي تشي. أنها تنطوي على بطء ، وتمارين ساكنة تماما في بعض الأحيان ، بما في ذلك الجلوس في التأمل. لأن السكون والتركيز الداخلي ، هي عناصر أساسية من هذا القبيل في الفلسفة الطاوية ، ومفتاح لإكمال الاسترخاء ، وعليك أيضا التحقيق في المبادئ الكامنة وراء وو وى "لا تفعل شيئا" أو "اتهامه". وضع برنامج كامل (أكثر من 100 صفحة) من التمارين tai'chi يلي ، وكلها تهدف لتشجيع تدفق الطاقة الإيجابية والعقلية الرفاه. كل ممارسة أو تسلسل وخطوة بخطوة صور مع تعليق عليها تفصيلا ، ومربعات غيض إبراز العيوب الشائعة وكيفية تجنبها. والمتكررة حركات بسيطة تمهيدية تساعدك على أن تصبح معتادا على تقنية befor

مواصلة القراءة - 1 الكلمات تماما

تاي تشي Ch'Uan : جنتل للتجريب والعقل والجسم

الجمع بين ممارسة مع التأمل ، يستخدم تشي تاي Ch'uan لتعزيز كل جزء من الجسم ، وتطوير التنسيق والتوازن. هذا الكتاب يبين الموقف الصحيح العقلية ، والتنفس ، وضعية الجسم لCh'uan تاي تشي ، ثم تقدم من خلال 80 متواليات بسيطة لممارسة الرياضة والدفاع عن النفس. هذا الأسلوب المطالبات لتحسين الدورة الدموية والتنفس والمرونة ، وانخفاض ضغط الدم المرتفع ، ويساعد في السيطرة على الإجهاد ولها العديد من الآثار الإيجابية الأخرى. وشرح واضح ويتجلى كل حركة. ينبغي للتجريب ، ويمارس بانتظام ، وإثبات وجود طبيعي ، وطريقة شاملة للحياة سعيدة وصحية.

مواصلة القراءة - 1 الكلمات تماما

نمط وو تاي تشي تشوان : الطريقة الصينية القديمة في الصحة

في هذا الدليل ، وهو طبيب الغربية تدريبا وتاي تشي تشوان الرئيسي يستكشف ممارسة تاي تشي. د ون زي يركز على الفوائد الصحية المتأتية من ممارسة هذا الفن القديم العسكرية ، وتقديم دراسات الحالة والبحوث الطبية المنشورة عن آثار تاي تشي على التوازن ، والإجهاد ، وهشاشة العظام. كما يتم توفير إرشادات مفصلة حول تاي تشي ، والتأمل ، وكيغونغ مع الأسود والأبيض الصور والرسوم التوضيحية.

مواصلة القراءة - 1 الكلمات تماما

يين ويانغ في تاي تشي تشوان والحياة اليومية

تاي تشي ، ويعرف المعلم Simmone كو لقدرتها الفريدة على التواصل مع طلابها. احتفال للقوة ، والكرامة ، وروح الدعابة لهذا المعلم الرائع ، وهذا الكتاب يقدم لها استكشاف مدروس يين ويانغ (الكونفوشيوسية) الفلسفة ، والأساس للثقافة الصينية التقليدية والفنون القتالية. كما أنه يقع تاي تشي ضمن سياق ثقافي من التاريخ ، والفلسفة ، والأدب. وتضمنت صورا من حياة المؤلف ، والأسرة ، والطلاب.

مواصلة القراءة - 1 الكلمات تماما

الرسم الحرير : أسرار الماجستير لنجاح الممارسة تاي تشي

جوهر الفلسفة المقطر تاي تشي ونصائح التدريب العملي من سادة الأسطوري الماضي والحاضر. ما يجب على كل طالب خطيرة تاي تشي نعرف أن تستفيد حقا من ممارسة تاي تشي. يانغ تشنغ فو "النقاط العشر" ، المبادئ التوجيهية التي لا تقدر بثمن لممارسة نمط يانغ من مصدر الفن. الماجستير في JJSung 'اثنا عشر نقاط ،' مزيد من التطوير والتحسين من النقاط العشر يانغ. عشر خطوات في مجال التدريب ، وهو دليل منهجي نحو مزيد من الإنجاز في تاي تشي. تسعة طرق للطلاب لمضاعفة فعالية تدريبهم. ترجمة الرئيسية الأربعة للموسيقى الكلاسيكية تاي تشي ، الذي يعتبره العديد من سادة لتكون أساسا للفن. طاوي الحكايات ، والتي تبين "باطني" البعد الداخلي للتدريب. ترجمة للموسيقى الكلاسيكية من "حفلات سمر الحيوان خمسة ،' الشهير سلائف تاي تشي ، ويرجع تاريخها الى اكثر من 1800 سنة. ما هو النظام بأكمله تاي تشي ، وأفضل الطرق لمعرفة ذلك. كيف تجد المؤهلين المعلم تاي تشي. 'أسرار' للآداب فنون القتال الصينية. وأكثر من ذلك.

مواصلة القراءة - 1 الكلمات تماما

الصفحة التالية »