تاي تشي كاملة: الدليل النهائي لالبدني والعاطفي تحسين الذات

كامل خطوة بخطوة مقدمة تاي تشي. ويتضح ذلك مع ترجمة إلى الانكليزية للكلاسيكيات 9 الأصلي للتاي تشي تشوان.

زيارة تاجر

تدريس تاي تشي على نحو فعال

الجمع بين الدكتور بول لام، طبيب العائلة، وتاي تشي ماجستير له التقليدية تدريب تاي تشي في مجال البحث العلمي لتطوير نظام التعليم الفريدة التي من شأنها مساعدة المعلمين تصبح أكثر فعالية ومساعدة الطلاب على الاستمتاع وتحسين تاي تشي بهم. باستخدام أمثلة واقعية لتوضيح أفكاره، الدكتور لام تحليل ما يجعل المعلم الفعال، ما الذي تبحث عنه في المعلم وكيفية العثور على المعلم لأساليب التعلم الفردية. وهو يصف سهلة لتعلم نظام التدريس "،" شكل خطوات أسلوب التدريس التقدمي ""، تي، وأنه وضعت على مدى السنوات ال 20 الماضية، ويعطي نصائح عملية حول كيفية تنسيق تاي تشي الطبقات، وكذلك كيفية تدريس تاي تشي بسلام. وقد كتب العديد من تاي تشي الكتب، ولكن أبدا لديه ماجستير تاي تشي كتب كتابا عن كيفية تدريس تاي تشي، وهذا هو الأول من نوعه في العالم تاي تشي، وينبغي قراءتها من قبل المعلم والطالب على حد سواء!

مواصلة القراءة-1 الكلمات تماما

كتاب كبير تاي تشي: بناء سريع الصحة في حركة بطيئة

وهذا الكتاب هو شامل سهلة لقراءة مقدمة لممارسة الصينية تاي تشي.

زيارة تاجر

تاي تشي لالجسم، العقل والروح: دليل خطوة بخطوة لتحقيق التوازن الجسدي والعقلي

قد تاى تشي تشوان يعني حرفيا "الطريق النهائي من قبضة"، ولكن لم يكن لديك ليكون في شكل قتال لتجربة العديد من الفوائد لها. إنه الفن القديم الذي يتطلب مهارة وانضباط، وتسهل الاسترخاء، وتعزيز الوعي من الجسم، وتدفق الطاقة لديها. مع وجهات النظر التاريخية والعملية، والرسوم التوضيحية الأرشيف رائع (بما في ذلك النقوش الصينية والألوان المائية)، وهذا الكتيب لا يقاوم توجه لكم في العالم، وأجواء تشي تاى. ما هي التغييرات التي تتوقع أن تواجهها عند بدء هذه الدورة؟ تاى الدماغ يهدئ عمليات تشي، والجهاز التنفسي ومعدلات النبض، والعواطف. أنه ينقل العقل من الأفكار المرتبطة بالتوتر، كما يحسن استخدام وتنسيق العضلات والمفاصل، يبطئ عملية الشيخوخة؛ النشرات إيجابي، والطاقة للرقابة؛ يقلل أو يلغي الحاجة إلى المخدرات؛ يعزز الأداء في العمل والترفيه، والنوم الإيدز. تبدأ زراعة الطاقة الداخلية مع تشي كونغ، وهو شكل ذات الصلة ولكن حتى كبار السن من فنون الدفاع عن النفس التي تاى تشى وقد أدرجت. أنها تنطوي على بطيء، وتمارين أحيانا ساكنة تماما، بما في ذلك وكانوا جالسين في التأمل. لأن السكون والتركيز الداخلية هي عناصر أساسية من هذا القبيل في الفلسفة الطاوية، ومفتاح لاستكمال استرخاء، عليك أيضا التحقيق في مبادئ وراء وو وى "عدم القيام بأي شيء" أو "السماح يكون." هناك برنامج كامل (أكثر من 100 صفحة) من التمارين tai'chi يلي، وكلها مصممة لتشجيع تدفق الطاقة الإيجابية والعقلية الرفاه. كل ممارسة أو تسلسل لديه خطوة بخطوة صور مع تعليق مفصل، وصناديق رأس تسليط الضوء على الأخطاء الشائعة وكيفية تجنبها. بسيطة، والحركات المتكررة تمهيدية تساعدك على أن تصبح اعتادوا على أسلوب قبل احتساب

مواصلة القراءة-1 الكلمات تماما

تاي تشي Ch'Uan: وتجريب لطيف عن العقل والجسم

الجمع بين ممارسة مع التأمل، وتستخدم تاي تشي Ch'uan لتعزيز كل جزء من أجزاء الجسم، وتطوير التنسيق والتوازن. هذا الكتاب يبين الموقف الصحيح العقلية، والتنفس، وضعية الجسم لCh'uan تاي تشي، ثم تقدم من خلال 80 تسلسل بسيط لممارسة الرياضة والدفاع عن النفس. هذه الطريقة يدعي لتحسين الدورة الدموية والتنفس والمرونة، وانخفاض ضغط الدم المرتفع، ويساعد في السيطرة على الإجهاد ولها العديد من الآثار الايجابية الأخرى. ويفسر بوضوح كل حركة ويتضح. ينبغي للتجريب، وتمارس بانتظام، وإثبات وجود طبيعي، وطريقة شاملة لمعيشة صحية وسعيدة.

مواصلة القراءة-1 الكلمات تماما

وو تاي تشي تشوان النمط: الطريقة الصينية القديمة على الصحة

في هذا الدليل، وهو طبيب الغربية تدريبا وتاي تشي تشوان سيد يستكشف ممارسة تاي تشي. د ون زي يركز على الفوائد الصحية المتأتية من ممارسة هذا الفن القديم الدفاع عن النفس، وتقديم دراسات الحالة والبحوث الطبية المنشورة عن آثار تاي تشي على التوازن، والإجهاد، وهشاشة العظام. كما يتم توفير إرشادات مفصلة حول تاي تشي، والتأمل، وتشيقونغ جنبا إلى جنب مع الأسود والأبيض الصور والرسوم التوضيحية.

مواصلة القراءة-1 الكلمات تماما

يين ويانغ في تاي تشي تشوان والحياة اليومية

ومن المعروف تاي تشي معلم Simmone كو لقدرتها الفريدة على التواصل مع طلابها. احتفال للقوة والكرامة، وروح الدعابة لهذا المعلم الرائع، وهذا الكتاب يقدم لها استكشاف مدروس للفلسفة (الكونفوشيوسية) يين ويانغ، ومؤسسة للثقافة الصينية التقليدية وفنون الدفاع عن النفس. انه يقع أيضا تاي تشي ضمن سياق ثقافي من التاريخ، والفلسفة، والأدب. يتم تضمين صور لعائلة المؤلف، والحياة، والطلاب.

مواصلة القراءة-1 الكلمات تماما

رسم الحرير: أسرار الماجستير لنجاح ممارسة تاي تشي

جوهر مقطر من فلسفة تاي تشي ونصائح التدريب العملي من سادة الأسطوري في الماضي والحاضر. ما يجب على كل طالب خطيرة تاي تشي نعرف أن تستفيد حقا من ممارسة تاي تشي. يانغ تشنغ فو "عشر نقاط،" المبادئ التوجيهية التي لا تقدر بثمن لممارسة نمط يانغ من مصدر للفن. سيد JJSung في "اثنا عشر نقاط،" مزيد من التطوير والتحسين من النقاط عشر يانغ. عشر خطوات في مجال التدريب، وهو دليل منهجي نحو مزيد من الإنجازات في تاي تشي. تسع وسائل للطلاب لمضاعفة فعالية تدريبهم. ترجمة الرئيسية الأربعة للموسيقى الكلاسيكية تاي تشي، الذي يعتبره العديد من الاساتذة لتكون الاساس في الفن. طاوي الحكايات، والتي تبين "صوفية" البعد الداخلي للتدريب. ترجمة كلاسيكيات الشهير "الحيوان خمسة حفلات سمر، 'السلائف تاي تشي، يعود تاريخها لأكثر من 1800 سنة. ما هو نظام كامل تاي تشي، وأفضل الطرق لمعرفة ذلك. كيفية العثور على المعلمين المؤهلين تاي تشي. 'أسرار' الصينية من آداب فنون الدفاع عن النفس. وأكثر من ذلك.

مواصلة القراءة-1 الكلمات تماما

تاى تشي بأنه طريق الحكمة

وخلافا لمعظم كتب تشي تاى، والتي تركز بشكل صارم على كيفية القيام تاى تشى الأشكال، تاى تشي بأنه طريق الحكمة ويقدم الشخصية، ورؤية عملية من هذا فن الدفاع عن النفس للفضول. سهم Lehrhaupt ينير قصص من حياتها وحياة طلابها التي تبين كيفية تاى تشي يمكن ان تكون وسيلة لنمو عميق اكتشاف الذات والروحية. في تعلم لاتقان كل موقف الهيئة، تاى تشى الطلاب في كثير من الأحيان مواجهة الذاتي شك، والإحباط، والرغبة في المنافسة ومقارنة أنفسهم لمشاكل الآخرين، التي تنشأ أيضا في الحياة اليومية. Lehrhaupt يدل على مدى هذه وغيرها من العقبات التي توفر فرصا ثمينة لتعميق الوعي والتعرف على الاستمرارية ضرب بين الممارسة والحياة اليومية. كل قسم من الكتاب يتضمن تدريبات عملية تهدف إلى تعزيز فهم الطلاب لتحركات تشي تاى، والأجوبة التذييل مفيدة العديد من الأسئلة المتداولة حول تدريب تشي تاى مثل كيفية العثور على المعلمين، وكيفية تحقيق التوازن بين ممارسة مع العائلة الحياة. وسوف كامل من معلومات مفيدة والتوجيه، تاى تشى كمسار من الحكمة أن يكون رفيق قيمة لجميع الطلاب من فن الدفاع عن النفس هذا بشعبية متزايدة.

مواصلة القراءة-1 الكلمات تماما

تاي تشي المشي: مسار منخفض التأثير على صحة أفضل

وينبغي أن المشي يكون واحدا من أكثر الأمور طبيعية نقوم به.

وقد تم معظمنا المشي تقريبا جميع من حياتنا. ومع ذلك، فقد تعلمت الكثير من المشي في شكل اعتباطي. ارتداء أحذية غير لائق، والنمذجة أنفسنا بعد الآخرين الذين المشي غير فعالة، والأفكار الخاطئة عن كيفية عمل الجسم كلها عوامل تجور على لنا مع مرور الوقت.

مواصلة القراءة-9 الكلمات تماما

الصفحة التالية »